Les secrets d'un jeûne réussi
Tous les conseils pour se préparer et y arriver facilement et sans risque
Published: 11 august 2017
EAN13 Book: 9791028504113
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028508661
Weight (in grammes): 285 (Book)
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Besoin d'évacuer son stress ? De se purifier des pollutions de la vie quotidienne et de la surabondance de nourriture ? Avec une période de repos alimentaire, notre organisme peut faire des miracles en régularisant la tension, en soulageant les maux de tête… Et on se sent plus en forme !
Une journée, trois jours, une semaine, jeûne intermittent (fasting), en solo, en couple ou en groupe, chez soi, en randonnée… grâce à ce livre, chacun peut choisir le jeûne qui lui convient. Pour rester en bonne santé, retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple et le moins cher des remèdes naturels.
- Perte de poids, peau qui rajeunit, soulagement pour l'estomac, sommeil retrouvé, esprit plus clair… les bienfaits du jeûne et de nombreux témoignages de jeûneurs.
- Le jeûne côté pratique : combien de temps et comment ?
- Achillée millefeuille, aubépine, passiflore, angélique… les plantes du jeûne : mode d'emploi.
TOUT POUR RÉUSSIR EFFICACEMENT SON JEÛNE !
PRÉAMBULE
AVANT-PROPOS
JEÛNE : LES TÉMOIGNAGES D’EFFICACITÉ ET LES GARANTIES D’INNOCUITÉ
LES BIENFAITS DU JEÛNE
VRAIES CONTRE-INDICATIONS ET IDÉES FAUSSES
VOUS ALLEZ JEÛNER ? CE QUE VOUS ALLEZ VIVRE ET RESSENTIR
À SAVOIR AVANT DE JEÛNER
COMBIEN DE TEMPS ET COMMENT ? LE JEÛNE, CÔTÉ PRATIQUE
ACCOMPAGNER LE JEÛNE ET RÉPONDRE À CHAQUE PETIT TROUBLE
LES PLANTES DU JEÛNE : MODE D'EMPLOI
APRÈS LE JEÛNE, RETROUVER UNE ALIMENTATION SAINE
QUELQUES IDÉES POUR LA REPRISE ALIMENTAIRE
JEÛNE ET RANDONNÉE
LE FASTING : UN JEÛNE COURT ET RÉPÉTÉ
LES QUESTIONS LE PLUS SOUVENT POSÉES SUR LE JEÛNE
CONCLUSION : LES 10 COMMANDEMENTS DU JEÛNEUR
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