Tout doux les abdos !
Se muscler efficacement sans se faire mal pour une jolie silhouette
Published: 29 june 2017
EAN13 Book: 9791028503932
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028508579
Weight (in grammes): 243 (Book)
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Tout doux les abdos !
Vous en avez marre de souffrir le martyre en faisant des abdos... mais vous ne voulez pas renoncer à vous muscler ? Parce que non, « il ne faut pas souffrir pour être belle ! », Nadine Lebreuil vous propose des exercices et des routines ciblés pour enfin se muscler sans se faire mal, dans la douceur, et en préservant son périnée !
- Des pas-à-pas illustrés de tous les exercices de musculation abdominale à pratiquer.
- Des programmes ciblés suivant les résultats escomptés.
- Des conseils santé et des réponses à toutes vos questions.
Pour vous muscler à votre rythme, chez vous, sans matériel et sans se faire mal, pour une silhouette parfaite !
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Tout doux les abdos !
Introduction
- PARTIE 1 - 5 bonnes raisons de passer à ces nouveaux exos
- PARTIE 2 - Mes 20 exos préférés
- PARTIE 3 - Mes abdos, où ? quand ? comment ?
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