La relaxation pour tous, c'est malin

Développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être an travail, en couple, avec vos enfants...

by Noëlla Jarrousse (author), Éric Albert (contributions), Lise Bouilly (author)
Publisher: Éditions Leduc
Collection: C'est Malin
Book
150 x 210 format 176 pages In stock
18,00 €
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Résumé

La relaxation pour tous, c'est malin

Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous R-E-L-A-X-E-R. Oui, mais comment, de façon concrète ?

Découvrez dans ce livre :

  • Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive.
  • Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. À la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien.

Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein !

Inclus : 1 CD audio avec des séances de relaxation guidées et 1 chanson pour vous inviter à l'apaisement

  • La relaxation pour tous, c'est malin

Auteur

  • Noëlla Jarrousse est sage-femme et conseillère conjugale et familiale. Diplômée d 'un master en sophrologie, elle s'est également formée aux thérapies comportementales et cognitives et à la sexologie. Elle travaille aujourd'hui auprès de la Ligue contre le Cancer à l'hôpital de Vannes.

Caractéristiques

Published: 7 june 2017

EAN13 Book: 9791028503963

EAN13 eBook [Mobi/Kindle + PDF + ePub]: 9791028508562

Weight (in grammes): 254

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