La relaxation pour tous, c'est malin
Développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être an travail, en couple, avec vos enfants...
Résumé
La relaxation pour tous, c'est malin
Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous R-E-L-A-X-E-R. Oui, mais comment, de façon concrète ?
Découvrez dans ce livre :
- Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive.
- Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. À la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien.
Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein !
Inclus : 1 CD audio avec des séances de relaxation guidées et 1 chanson pour vous inviter à l'apaisement
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La relaxation pour tous, c'est malin
Auteur
Caractéristiques
Published: 7 june 2017
EAN13 Book: 9791028503963
EAN13 eBook [Mobi/Kindle + PDF + ePub]: 9791028508562
Weight (in grammes): 254