La relaxation pour tous, c'est malin
Développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être an travail, en couple, avec vos enfants...
Published: 7 june 2017
EAN13 Book: 9791028503963
EAN13 eBook [Mobi/Kindle + PDF + ePub]: 9791028508562
Weight (in grammes): 254 (Book)
Buy:
La relaxation pour tous, c'est malin
Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous R-E-L-A-X-E-R. Oui, mais comment, de façon concrète ?
Découvrez dans ce livre :
- Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive.
- Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. À la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien.
Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein !
Inclus : 1 CD audio avec des séances de relaxation guidées et 1 chanson pour vous inviter à l'apaisement
-
La relaxation pour tous, c'est malin
Préface
Introduction
Chapitre 1. Votre palette « bien-être »
Chapitre 2. Être bien… avec soi-même
Chapitre 3. En couple : retrouver la sérénité
Chapitre 4. En famille : entretenir les liens
Chapitre 5. Au travail : s'affirmer avec calme
Chapitre 6. En société : apprivoiser le vivre-ensemble
Et pour conclure…
Bio writer
Publications on related subjects
Comment développer une mémoire extraordinaire
8,40 €
Paper price
Available as digital
Le grand art de la petite conversation
7,50 €
Paper price
Available as digital
Ecoute les signes que la vie t'envoie Le roman des synchronicités
7,90 €
Paper price
Available as digital
Arrête de te plaindre et bouge-toi ! Une approche « coup de pied aux fesses » pour une vie meilleure
7,90 €
Paper price
Available as digital
Se libérer de l'emprise émotionnelle Manipulateurs, pervers narcissiques, psychopathes... Protégez-vous des relations toxiques !
8,40 €
Paper price
Available as digital
La PNL mode d'emploi LE LIVRE DE RÉFÉRENCE Pour mieux communiquer avec les autres et mieux vivre
Steve Bavister, Amanda Vickers
9,90 €
Paper price
Available as digital