La relaxation pour tous, c'est malin

Développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être an travail, en couple, avec vos enfants...

Collection: Malin
june 2017

Buy:

Book
150 x 210 format 176 pages In stock
18,00 €
eBook [Mobi/Kindle + PDF + ePub]
Download after purchase
12,99 €

Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous R-E-L-A-X-E-R. Oui, mais comment, de façon concrète ?

Découvrez dans ce livre :

  • Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive.
  • Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. À la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien.

Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein !

Inclus : 1 CD audio avec des séances de relaxation guidées et 1 chanson pour vous inviter à l'apaisement

La relaxation pour tous, c'est malin

Préface

Introduction

Chapitre 1. Votre palette « bien-être »

Chapitre 2. Être bien… avec soi-même

Chapitre 3. En couple : retrouver la sérénité

Chapitre 4. En famille : entretenir les liens

Chapitre 5. Au travail : s'affirmer avec calme

Chapitre 6. En société : apprivoiser le vivre-ensemble

Et pour conclure…

Bio writer

  • Noëlla Jarrousse est sage-femme et conseillère conjugale et familiale. Diplômée d 'un master en sophrologie, elle s'est également formée aux thérapies comportementales et cognitives et à la sexologie. Elle travaille aujourd'hui auprès de la Ligue contre le Cancer à l'hôpital de Vannes.

Available as digital chapters

Publications of the same author

Publications in the same collection

Je me mets au Feng Shui pas à pas, c'est malin La méthode infaillible pour retrouver équilibre et harmonie

17,00 €
Paper price

Available as digital

Bruno Lecourt

L'italien en 5 minutes par jour, c'est malin Entre deux rendez-vous, dans les transports, dans la salle d'attente

6,00 €
Paper price

Available as digital

Lucia Freddi Morantin

Les épluchures, c'est malin Dans les fruits et les légumes, tout est bon jusqu'au trognon !

6,00 €
Paper price

Available as digital

Alix Lefief-Delcourt

Je débute mon potager en permaculture, c'est malin L'essentiel pour cultiver vos légumes en respectant la nature

17,00 €
Paper price

Available as digital

Blaise Leclerc

L'équilibre acido-basique, c'est malin Votre programme acido-basique en 30 jours

17,00 €
Paper price

Available as digital

Catherine Dupin, Anne Dufour

J'arrête le sucre en 7 jours. C'est malin ! Un programme en 7 jours pour dire stop à son addiction au sucre et retrouver la ligne !

18,00 €
Paper price

Available as digital

Dr Pierre Nys

Customers who bought this item also bought

Les meilleures plantes qui soignent, c'est malin Les remèdes naturels indispensables pour apaiser vos maux les plus courants

16,00 €
Paper price

Franck Gigon, Alessandra Moro Buronzo

Mes cosmétiques maison, c'est malin Le mode d'emploi complet pour fabriquer tous vos produits de beauté 100% nature !

17,00 €
Paper price

Sophie Macheteau

Stop à la fatigue avec la naturopathie Tous les secrets des naturopathes pour vivre chaque journée à 200%

15,00 €
Paper price

Vanessa Lopez, Stéphane Tétart

Publications on related subjects

SECRETS DE GUÉRISSEUSE Apprenez à guérir avec vos mains

17,00 €
Paper price

Lila Rhiyourhi

COMMENT DEVIENT-ON FÉMINISTE ? Guide de survie quotidienne post-metoo

18,00 €
Paper price

Julia Pietri

LE DERNIER ENFANT DANS LA FORÊT Rencontrons nos petits à la nature

21,00 €
Paper price

Richard Louv

LE GUIDE DES ANTIBIOTIQUES NATURELS Huiles essentielles, compléments alimentaires naturels, relaxation... : découvrez tous les boosters de l'immunité sans effets secondaires

17,00 €
Paper price

Dr Yann Rougier, Marie Borrel

HYPERSENSIBLE ET HEUREUX AU TRAVAIL S'épanouir dans le milieu professionnel, c'est possible !

18,00 €
Paper price

Barrie Jaeger

Share this page on…

Book

Publisher: Leduc.s Pratique

Author(s): Noëlla Jarrousse, Lise Bouilly

Collection: Malin

Published: 7 june 2017

Edition: 1st edition

Interior: Black & white

Media: Book, eBook [Mobi/Kindle + PDF + ePub]

Content: Mobi/Kindle, PDF, ePub

Protection: Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF), None (ePub)

Weight (in grammes): 254 (Book)

Size: 8,5 Mo (Mobi/Kindle), 5,5 Mo (PDF), 4 Mo (ePub)

Language(s): French

EAN13 Book: 9791028503963

EAN13 eBook [Mobi/Kindle + PDF + ePub]: 9791028508562

Supplements

Press reviews

  • La relaxation pour tous, c'est malin

Référencer ce produit sur votre site