J'apprends le yoga en 5 minutes par jour, c'est malin
J'apprends le yoga en 5 minutes par jour, c'est malin
Votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines !
Buy:
Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps… Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour.
Découvrez dans ce livre :
- 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga ;
- un test pour identifier le type de yoga qui vous convient ;
- le matériel (tenue, tapis) et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé(e) ;
- les postures de base illustrées pour les reproduire facilement chez vous ;
- des conseils pour étendre les bienfaits du yoga à votre quotidien ;
- un programme sur 3 semaines pour débuter le yoga en 5 minutes par jour.
UNE ACTIVITÉ SAINE ET BIENFAISANTE POUR LE CORPS ET L'ESPRIT
Introduction
Chapitre 1 : Le yoga et moi, est-ce que ça va coller ?
Chapitre 2 : Je me lance !
Chapitre 3 : Débuter le yoga en 5 minutes par jour
Chapitre 4 : J'étends les bienfaits du yoga à tout mon quotidien
Chapitre 5 : L'esprit du yoga même dans mon assiette !
Conclusion : peut-on être un mauvais yogi ?
Lexique des mots traditionnellement utilisés en yoga
Remerciements
Table des matières
Bio writer
-
Mathilde Piton pratique et enseigne le yoga depuis quelques années. Elle anime également un blog (yoga.maathiildee.com) et une page Facebook (Mathilde fait du Yoga) dédiés à sa passion.
Available as digital chapters
Publications of the same author
Le yoga malin Les meilleurs conseils pour démarrer le yoga et profiter de tous ses bienfaits
6,00 €
Paper price
Available as digital
Publications in the same collection
Je me mets au Feng Shui pas à pas, c'est malin La méthode infaillible pour retrouver équilibre et harmonie
17,00 €
Paper price
Available as digital
L'italien en 5 minutes par jour, c'est malin Entre deux rendez-vous, dans les transports, dans la salle d'attente
6,00 €
Paper price
Available as digital
Les épluchures, c'est malin Dans les fruits et les légumes, tout est bon jusqu'au trognon !
6,00 €
Paper price
Available as digital
Je débute mon potager en permaculture, c'est malin L'essentiel pour cultiver vos légumes en respectant la nature
17,00 €
Paper price
Available as digital
L'équilibre acido-basique, c'est malin Votre programme acido-basique en 30 jours
17,00 €
Paper price
Available as digital
J'arrête le sucre en 7 jours. C'est malin ! Un programme en 7 jours pour dire stop à son addiction au sucre et retrouver la ligne !
18,00 €
Paper price
Available as digital
Customers who bought this item also bought
96 exercices faciles d'autohypnose, c'est malin S'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité
15,00 €
Paper price
Available as digital
Automassages express, c'est malin Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie... Soulagez vos maux facilement !
17,00 €
Paper price
Available as digital
Mes petites recettes magiques sans sel Tous les ingrédients pour se faire plaisir en protégeant sa santé
6,00 €
Paper price
Les 6 huiles essentielles indispensables, c'est malin S'initier à l'aromathérapie
6,00 €
Paper price
Available as digital
Lâcher prise en 5 minutes par jour, c'est malin Retrouvez votre sérénité et profitez de chaque instant de la vie !
6,00 €
Paper price
Available as digital
Vive la méditation, c'est malin ! Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien
18,00 €
Paper price
Available as digital
Publications on related subjects
Se réaliser grâce à ses anges gardiens Un programme en 21 jours pour se connecter à ses guides
17,00 €
Paper price
Mes 10 remèdes miracles Soigner la plupart des maux quotidiens avec 10 ingrédients indispensables !
6,00 €
Paper price
Share this page on…
Book
Publisher: Leduc.s Pratique
Collection: Malin
Published: 9 may 2017
Edition: 1st edition
Interior: Black & white
Media: Book, eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Content: ePub, Mobi/Kindle, PDF
Protection: Company watermark (ePub), Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF)
Weight (in grammes): 240 (Book)
Size: 1,6 Mo (ePub), 3,4 Mo (Mobi/Kindle), 3,5 Mo (PDF)
Language(s): French
EAN13 Book: 9791028503819
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028508494
Supplements
Press reviews
Référencer ce produit sur votre site
Pour intégrer sur votre site, un lien avec la couverture et le titre de ce produit :
J'apprends le yoga en 5 minutes par jour, c'est malin
utilisez le code HTML suivant :
Déjà affilié ? Connectez-vous pour bénéficier de votre code HTML avec identifiant personnel.
Vous souhaitez devenir affilié ? Consulter la page de référence.
Nos réseaux sociaux
Leduc.s
Charleston
Alisio
L'inédite
