Automassages aux huiles essentielles, guide visuel
Les 50 automassages aromatiques à connaître pour aller bien ; les 31 meilleures huiles essentielles et végétales
Published: 17 march 2017
EAN13 Book: 9791028503550
Weight (in grammes): 444 (Book)
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Enfin une mini-bible pratique et complète du massage aromatique ! Tout, dans cet ouvrage, est conçu pour vous aider au quotidien à soulager vos maux ainsi que ceux de toute la famille. Solutions santé, astuces beauté, accélérateurs de bien-être naturels : automassez-vous pour le meilleur et pour… le pur !
Dans ce livre illustré :
- 50 massages et automassages aromatiques pour en finir avec les maux qui vous mènent la vie dure : acné, cellulite, bouffées de chaleur, fatigue, minceur… Et de nombreuses illustrations pour tout comprendre du premier coup d'oeil !
- Bois de rose d'Asie, camomille romaine, géranium, hélichryse… les 20 meilleures huiles essentielles pour des massages encore plus ciblés.
- Argan, calophylle, jojoba… : 11 huiles végétales les plus employées en aromathérapie pour favoriser le massage.
- Effleurage, pétrissage, palper-rouler… les 9 principaux gestes techniques à connaître et à maîtriser.
- Tout savoir en 3 chapitres : santé, bien-être et beauté.
Massages et huiles essentielles : un mariage de raison !
Avant-propos
Introduction
Partie 1 : Massages & huiles essentielles un mariage de raison
Les meilleures huiles essentielles pour les massages
Les meilleures huiles végétales pour les massages
Huile végétale, huile essentielle, quelle différence ?
Les 13 règles d'or du massage aromatique
Huile de massage aromatique : toute prête ou à faire soi-même ?
Les 9 principaux gestes techniques des massages (et automassages)
L'effleurage
La pression glissée
Le pétrissage
Le palper-rouler
L'automassage avec une ventouse : le palper-rouler maison
Les percussions
Le modelage
La friction
La pression sur les points de tension ou sur les points réflexes
Les avantages du massage aromatique
Les bénéfices des massages aromatiques de la tête aux pieds
Partie 2 : 50 massages & automassages aromatiques
- Santé
- Bien-être
- Beauté
Bio writer
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