Mes petites recettes magiques anti-stress et anti-déprime

100 recettes magiques pour un moral au beau fixe et une énergie retrouvée !

 

De Véronique Liégeois

 

mars 2017

    • Livre papier

      6,00 €
    • eBook (livre numérique) [ePub + Mobipocket + PDF]

      3,99 €
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    Présentation

    Fatigue, coup de blues, anxiété ? Voici 100 recettes magiques et savoureuses pour garder le moral au beau fixe !

    Retrouvez toute votre énergie grâce à :

    - La liste des nutriments qui font du bien au moral (oméga 3, magnésium, fer, etc.) ;

    - Les plantes à connaître et comment les utiliser (millepertuis, huiles essentielles...) ;

    - Les incontournables de l'anti-déprime (chocolat, superaliments, céréales complètes...) ;

    - Les conseils et astuces pour positiver (méditer, exercices de qi gong).

    100 RECETTES « FEEL GOOD » FACILES ET GOURMANDES ACCOMPAGNÉES DE CONSEILS, DE VARIANTES ET D'ASSOCIATIONS POUR UN MORAL AU TOP !

    Sommaire

    Introduction 7
    1. Les nutriments qui font du bien au moral 7
    2. Les plantes pour voir la vie en rose 19
    3. Les plantes adaptogènes 25
    4. Mes ali ments chouchou pour rester zen 30
    5. Mes petits trucs pour positiver 48
    100 recettes magiques anti-stress et anti-déprime 55
    Les entrées et apéros 57
    Les plats 87
    Les desserts et coll ations 147
    Mes petites recettes perso 165
    Index des recettes 175

    Bio auteur

    Véronique Liégeois

    Véronique Liégeois est diététicienne et nutritionniste. Elle intervient régulièrement dans des magazines comme Elle à table et Prima. Elle est auteur d'une quarantaine de livres de cuisine.

     

    Supports disponibles

    • Livre papier

      format 110 x 178, 192 pages, Noir & blancEn stock
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