Mes bowls express IG bas
80 recettes et tous les conseils nutrition pour se faire plaisir tout en maîtrisant son index glycémique
Résumé
Vous êtes diabétique ou souhaitez reprendre le contrôle du sucre dans votre alimentation pour vous sentir mieux, être moins fatigué ou retrouver un sommeil de bonne qualité ? L’alimentation IG bas est l’outil qu’il vous faut.
Grâce à ce guide ultra-pratique, mettez-la en place sans bousculer vos habitudes. Au menu :
» Toutes les bases de l’alimentation IG bas : l’impact du glucose sur la santé, les grandes règles à connaître pour le contrôler, les étapes pour passer à l’action sans perturber votre quotidien, la bonne méthode pour faire vos courses.
» Le format bowl, pour une mise en oeuvre ultra-simple avec un plat unique, sain et gourmand.
» De nombreuses déclinaisons : poke bowl, salade, bibimbap…
» 80 recettes variées, originales et savoureuses pour chaque saison.
» Pour chaque recette, les valeurs nutritionnelles, des variantes et des astuces !
» En bonus : les règles du batch cooking pour s’organiser et gagner du temps, une semaine de menus par saison, un tableau des équivalences pour diversifier vos repas…
Auteur
Caractéristiques
Publication : 10 janvier 2024
EAN13 Livre papier : 9791028530204
Poids (en grammes) : 516
Du même auteur
Mes desserts à IG bas Détox sucre, anti-diabète, anti-inflammation : 80 RECETTES GOURMANDES À INDEX GLYCÉMIQUE BAS
Jean-François Rousseau, Alexandra Retion
19,90 € Prix papier
Du même genre
Veggie & enthousiaste 100 recettes gourmandes pour tous les moments de la semaine
21,90 € Prix papier
Mes recettes anti-inflammatoires Tout comprendre sur l’alimentation anti-inflammatoire et se régaler avec 55 recettes
Yohan Mannone, Guillaume Marinette
19,90 € Prix papier
Mes petites recettes magiques future et jeune maman 100 RECETTES DÉLICIEUSES ET ÉQUILIBRÉES PENDANT ET APRÈS LA GROSSESSE
Noëllie Gourmelon Duffau, Raphaël Gruman
6,90 € Prix papier
Le grimoire du sorcier 70 recettes et DIY autour des plus grands univers fantastiques
24,90 € Prix papier
Mes recettes santé : anti-cancer 20 aliments phares & 50 délicieuses recettes
Pr Mahasti Saghatchian, Guillaume Marinette
19,90 € Prix papier