Entraîner sa mémoire, c'est malin

150 exercices et conseils pour un cerveau en pleine forme

 

De Catherine Dupin et Anne Dufour

 

Collection : Malin - juin 2014

    • Livre papier

      6,00 €
    • eBook (livre numérique) [PDF]

      3,99 €
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    Présentation

    Les trous de mémoire ne sont pas une fatalité. Tout le monde est concerné, des ados aux seniors ! 

    • Appliquez les 4 secrets pour maîtriser votre mémoire : encodage, tri, stockage, récupération… ou comment se construit un souvenir et comment le faire durer.
    • Adoptez les astuces nutrition pour apporter 24/24 le bon carburant au cerveau : steak, jambon, cabillaud, légumes foncés, pamplemousse, fruits rouges… et comment les combiner pour un effet « plus ».
    • Boostez votre mémoire avec notre programme en 30 jours : les meilleurs jeux pour une mémoire au top + des menus simples et gourmands pour doper vos neurones.
     
    Les bonnes combinaisons alimentaires et les jeux experts pour dire stop aux pertes de mémoire ! 

     

    Le petit + : Téléchargez gratuitement encore plus de jeux pour booster votre mémoire ! Rendez-vous à la dernière page !

    Sommaire

    • Introduction
    • Partie 1 : Apprivoiser sa mémoire en 5 minutes
    • Partie 2 : Mon assiette super-mémoire
    • Partie 3 : Programme 30 jours super-mémoire
    • Partie 4 : Le SAV des questions « mémoire »

    Bio auteur

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    Catherine Dupin

    Catherine Dupin est une fervente utilisatrice d'huiles essentielles et une fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien. Elle est diplômée de la Cooking Academy de l'Atelier des sens et a déjà écrit ou co-écrit de nombreux livres dont 'Mes petites recettes magiques détox'. Catherine est aussi maman d'une famille nombreuse. 

     
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    Anne Dufour

    Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

     

    Supports disponibles

    • Livre papier

      format 110 x 178, 208 pages, Noir & blancEn stock
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