Le régime Fodmaps 100% végétarien

12 semaines pour se débarrasser des troubles digestifs

de Dr Pierre Nys (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
256 pages Téléchargement après achat
12,99 €

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Résumé

Ballonnements, troubles digestifs, intestins irritables… et si c'était à cause des Fodmaps ? Les Fodmaps sont des glucides que l'on digère mal et qui fermentent dans notre intestin, causant alors des douleurs. Grâce à ce guide, vous allez enfin digérer sereinement et arrêter de gonfler après chaque repas.

Dans ce livre, vous trouverez :

  • 45 questions/réponses pour tout savoir sur le Régime Fodmaps végétarien
  • Les 36 aliments courants riches en Fodmaps : pain, haricots rouges, lait, lentilles, pommes, abricots, prunes, choux, poireaux, champignons…
  • Les 21 aliments courants pauvres en Fodmaps et qui, en plus, aident à digérer : laits végétaux, noix, quinoa, tofu…
  • Les trucs et astuces de cuisine pour favoriser une bonne digestion : les cuissons idéales, les épices, la germination, la lactofermentation…
  • Le protocole du Régime Fodmaps : retrouvez un confort digestif parfait avec notre programme en 12 semaines.

Auteur

  • Dr Pierre Nys

    Dr Pierre Nys (auteur)

    Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste et diabétologue. Ancien attaché des Hôpitaux de Paris, il est l’auteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc dont Ma Bible de l’alimentation antidiabètePlus jamais mal au ventre avec le Régime Fodmaps ou encore L’Alimentation Glucose control. Il intervient régulièrement dans les médias spécialisés et grand public, où il partage son expertise pour aider chacun à mieux prendre en main sa santé.

Caractéristiques

Publication : 7 février 2017

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028508029

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