J'arrête de trop penser, c'est malin

Se libérer de son saboteur intérieur pour retrouver confiance en soi

janvier 2017

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Vous pensez tout le temps… À la lessive que vous avez oublié de lancer avant de partir au travail, à la réflexion de votre supérieur hiérarchique sur le dossier que vous venez de lui présenter, au choix du « bon » gâteau pour l'anniversaire de votre fils ou de votre fille… Et le soir venu, impossible de vous relaxer et de dormir immédiatement, vous ressassez...

Pas de panique, vous êtes « juste » hyperpenseur ! Faites une pause et apprenez à dompter votre bouillonnant cerveau pour éviter le burn-out !

Pour y parvenir, Béatrice Lorant, hyperpenseuse (qui aujourd'hui le vit bien !), vous invite à :

- clarifier vos idées pour devenir intellectuellement plus productif ;
- soigner votre corps et votre esprit ;
- libérer votre créativité ;
- penser moins pour penser mieux.

TOUTES LES CLÉS POUR LÂCHER PRISE ET ÊTRE PLUS ZEN !

INTRODUCTION 7
PARTIE 1. LE PORTRAIT-ROBOT D’UN HYPERPENSEUR 11
PARTIE 2. « TROP » PENSER, ÇA PROVOQUE QUOI ? 45
PARTIE 3. COMMENT PENSER MOINS 73
PARTIE 4. COMMENT PENSER MIEUX… 123
CONCLUSION 171
PETITE BIBLIOGRAPHIE POUR CELLES ET CEUX QUI VOUDRAIENT PENSER PLUS LOIN ! 175
TABLE DES MATIÈRES 177

Bio auteur

  • Ancienne chef de service société/psycho à Femme, puis rédactrice en chef « Art de vivre » au Figaro quotidien (responsable lifestyle, psy, bien-être, voyages...), Béatrice Lorant est aujourd'hui directrice adjointe des rédactions de Rose et Blue Magazine (magazines féminin et masculin généralistes gratuits destiné aux malades du cancer et distribués dans les hôpitaux). Elle est elle-même une ex-hyperpenseuse pathologique.

Disponible en chapitres numériques

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Livre papier

Editeur : Leduc.s Pratique

Auteur(s) : Béatrice Lorant

Publication : 13 janvier 2017

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 164 (Livre papier)

Taille(s) : 480 ko (ePub), 1,2 Mo (Mobi/Kindle), 1,6 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028503024

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028507961

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