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Les petits riens pour changer sa vie, c'est malin

Les vraies bonnes idées toutes simples pour avancer et aller mieux, enfin !

Published: 13 january 2017

Collection: C'est Malin

EAN13 Book: 9791028503017

EAN13 eBook [Mobi/Kindle + PDF + ePub]: 9791028507954

Weight (in grammes): 152 (Book)


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Sous la pression du quotidien, vous vous sentez triste ou anxieux. Parfois vous n'avez qu'une envie : tout changer ! Changer de job, ou même de partenaire. Vous mettre au sport, au régime, à la méditation. Partir loin, loin, loin. Devenir quelqu'un d'autre ?

Inutile de tout bazarder ! Transformer en douceur son quotidien, c'est possible. Car de petits changements amènent un véritable mieux-être :

- Se reconnecter à son corps : respiration, relaxation minute…

- Améliorer ses relations : pratiquer la gratitude…

- Réenchanter son travail : organiser son bureau, acheter une plante...

Inspiré du kaizen japonais et des small steps qui ont fait leurs preuves outre-Atlantique, ce guide vous accompagne (petits) pas à (petits) pas pour changer de vie et devenir vous… en mieux.

INTRODUCTION. DOUCEMENT, MAIS SÛREMENT 7

CHAPITRE 1. LES PETITS RIENS DU CORPS 17

CHAPITRE 2. LES PETITS RIENS DE L'ESPRIT 39

CHAPITRE 3. LES PETITS RIENS DU QUOTIDIEN 65

CHAPITRE 4. LES PETITS RIENS DE L'AMOUR 89

CHAPITRE 5. LES PETITS RIENS DES RELATIONS 115

CHAPITRE 6. LES PETITS RIENS AU TRAVAIL 137

CONCLUSION 161

TABLE DES MATIÈRES 163

Bio writer

  • Aurore Aimelet est journaliste et travaille notamment pour Psychologies Magazine. Elle est l'auteur de plusieurs livres de développement personnel chez Leduc.s : Ne plus se gâcher la vie, c’est malin, La pensée positive, c’est malin.

     

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