Mon week-end Végétarien
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Vos programmes sur mesure en 2 jours
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Vous avez un week-end rien que pour vous et vous voulez vous faire du bien ? Un week-end pour vous initier au végétarisme, ou passer au niveau « 2 » ? Ce livre va vous accompagner heure par heure :
- 23 bonnes raisons de devenir végétarien (ne serait-ce qu'un week-end) : c'est bon pour le coeur, le cerveau, la peau, pour mincir, pour le transit intestinal…
- 23 questions/réponses sur le végétarisme : Peut-on manger végétarien en faisant ses courses au supermarché ? Les protéines végétales sont-elles équivalentes aux protéines animales ?...
- Végétariens, végétaliens : ce qu'on mange, ce qu'on ne mange pas.
- Soja, haricots, lentilles, riz brun, quinoa, amandes, pâtes, yaourts, oeufs… : les 23 indispensables de la cuisine végétarienne.
- Des recettes simples et gourmandes qui vous feront adopter le régime sans viande : Quinoa coco-épinards, Galette de sarrasin aux courgettes, Tartare de tofu à l'orange…
- 7 programmes sur mesure pour tester la vie « veggie » en un week-end.
DU VENDREDI SOIR AU DIMANCHE SOIR : VOTRE PROGRAMME VÉGÉTARIEN SUR MESURE !
QUELQUES GREEN CHIFFRES 4
23 BONNES RAISONS DE DEVENIR VÉGÉTARIEN (NE SERAIT-CE QU'UN WEEK-END) 9
6 PIÈGES DE DÉBUTANT VÉGÉ ET LEURS SOLUTIONS 19
23 QUESTIONS/RÉPONSES SUR LE VÉGÉTARISME 27
LES 23 INDISPENSABLES DE LA CUISINE VÉGÉTARIENNE 73
7 WEEK-ENDS VÉGÉTARIENS POUR DÉBUTANTS 97
TABLE DES MATIÈRES 189
Bio auteur
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Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...
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Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.
Disponible en chapitres numériques
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Livre papier
Editeur : Leduc.s Pratique
Publication : 13 janvier 2017
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)
Poids (en grammes) : 164 (Livre papier)
Taille(s) : 3 Mo (ePub), 6,4 Mo (Mobi/Kindle), 7,3 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
EAN13 (Livre papier) : 9791028503000
EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028503000
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