Ben mon côlon ! - Serge Rafal - Éditions Leduc

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Ben mon côlon !

Les dernières découvertes sur le microbiote et l'intestin, notre second cerveau

by Serge Rafal, Bernard Leduc (publication director)

Published: 9 may 2016

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 eBook [ePub + PDF + Mobi/Kindle]: 9791028507138

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Les régimes alimentaires « SANS » fleurissent : sans lait ni laitages, sans gluten, sans sucres fermentants (Fodmaps), Seignalet... Ces régimes qu'on appelle « d'exclusion» font de plus en plus d'adeptes, soucieux de leur confort intestinal, leur bien-être... et leur santé. Ces régimes sont-ils juste une mode sans lendemain ou nécessaires, adaptés et efficaces ? Pourquoi tant de laboratoires de recherche dans le monde travaillent-ils activement sur l'intestin et le côlon ? En quoi consistent les incroyables expériences réalisées récemment ? Et quelles formidables perspectives thérapeutiques s'ouvrent à nous pour demain ?...

Le Docteur Serge Rafal, spécialiste de l'alimentation-santé, nous explique comment veiller au bon fonctionnement de notre intestin et notre côlon, le mécanisme de survenue des maladies, l'incroyable importance des milliards de bactéries qui composent notre flore, leur rôle longtemps méconnu et pourtant primordial pour  la santé. Il nous décrit surtout les moyens naturels d'en prendre soin (alimentation, antioxydants, compléments nutritionnels, oligo-éléments, oméga 3, plantes, probiotiques, vitamines) pour prévenir, améliorer, guérir les maladies digestives et extra-digestives.

« Un des meilleurs livres sur le sujet. Je le recommande.»
Dr Jean-Michel Cohen

Introduction

Première partie. Notions élémentaires d'anatomie et de physiologie de l'intestin

Quelques indispensables notions d'anatomie et de physiologie du tube digestif

L'intestin, le second cerveau

Comprendre la fonction et l'importance du microbiote intestinal

Deuxième partie. Les pathologies digestives et extra-digestives

Les mécanismes en cause

Maladies, pathologies digestives et dysfonctionnement intestinal

Pathologies extra-digestives liées à un dysfonctionnement intestinal

Troisième partie. Les traitements : Notre plan interventionnel

Les quatre principaux régimes d'éviction

Le réensemencement de l'intestin par les probiotiques

Constat et objectifs

À propos de l'hygiène de vie

Conclusion

Bio writer

  • Serge Rafal

    Serge Rafal

    Le Dr Serge Rafal, ancien attaché en Premier à l’hôpital Tenon, a consacré sa carrière médicale à s’occuper de prévention, montrer l’intérêt des médecines naturelles, en affirmer le sérieux et en préciser la place dans l’offre de soins. Il a écrit plusieurs ouvrages à succès, dont Le guide des vitamines et des oligo-éléments (éditions Marabout). Il est également l’auteur de Ben mon côlon !, Leduc.s Éditions.

  • Bernard Leduc (Director)

    Bernard Leduc a été journaliste et éditeur. Il s’est toujours passionné pour le trésor intemporel des dictons et proverbes, les notant au fur et à mesure de ses coups de foudre. Voici un recueil de ceux qu’il a sélectionnés parce qu’il les a trouvés pratiques… et « malins ».

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