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21 jours pour arrêter de fumer pour de bon

La méthode révolutionnaire pour réapprendre à bien vivre sans tabac, facilement et sans médicament

Published: 9 may 2016

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028507015


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La méthode révolutionnaire « Le Défi No Smoking® » a déjà permis
à des milliers de fumeurs d'arrêter la cigarette, elle est faite pour vous !

  • Vous voulez arrêter de fumer, et vous avez tout essayé, en vain ?
  • Vous vous inquiétez des conséquences du sevrage : humeur, prise de poids…
  • Vous pensez de ne pas pouvoir vivre au quotidien sans cigarette ?
  • Vous aimez les défis et… vous amuser ?

C'est parfait et suffisant pour relever le défi de vivre sans tabac ! Basée sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et la psychologie positive, cette méthode vous permet de redevenir non fumeur, en douceur, étape par étape. Avec des jeux, des expériences, de l'humour.... et même du plaisir ! Au bout de 21 jours vous aurez « désappris » à fumer et écraserez votre dernière cigarette...

PRÉPAREZ-VOUS À ABORDER VOTRE VIE SANS TABAC ! CHICHE ?

Introduction 
La méthode No Smoking® 
Le Défi No Smoking® : Comment ça marche ? 

1ER JOUR

2ÈME JOUR

3ÈME JOUR

4ÈME JOUR

5ÈME JOUR

6ÈME JOUR

7ÈME JOUR

8ÈME JOUR

9ÈME JOUR

10ÈME JOUR

11ÈME JOUR

12ÈME JOUR

13ÈME JOUR

14ÈME JOUR

15ÈME JOUR

16ÈME JOUR

17ÈME JOUR

18ÈME JOUR

19ÈME JOUR

20ÈME JOUR

21ÈME JOUR

APRÈS LE 21ÈME JOUR

TÉMOIGNAGES

Bio writer

  • Formé à la psychologie positive et au changement comportemental, tabacologue, Chaby Langlois, ancien grand fumeur, est le concepteur de la méthode « Le Défi No Smoking® » qu'il anime en entreprise depuis 25 ans. Des trentenaires des start-up aux employés de multinationales ou PME, tous ont fait appel à cet expert.

Available as digital chapters

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