Le meilleur régime du monde

Baisser sa pression artérielle, son cholestérol, réduire le risque de diabète et perdre du poids sans médicaments

février 2016

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Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a été élu le meilleur du monde par un panel d'experts : n° 1 antihypertension, n° 1 de « la meilleure alimentation », n° 2 antidiabète, il fait baisser la pression artérielle et le cholestérol sans médicaments, aide à contrôler la glycémie et à perdre du poids pour toujours.

Dans ce livre :

  • Les grands principes du régime DASH et pourquoi vous allez l'adopter
  • Comment passer au DASH en 10 étapes super-faciles
  • De A à Z : la liste de 550 aliments notés et commentés
  • Gaspacho de betteraves à l'aneth, Tartare de daurade à la coriandre, Fraises au citron et au basilic… 85 recettes DASH
  • Votre programme complet avec des menus, des recettes et de nombreux conseils pour prendre de nouvelles bonnes habitudes
  • Inclus : un lien pour télécharger les vidéos des meilleurs exercices physiques du monde.

MOINS DE SEL, DE SUCRES, DE MAUVAISES GRAISSES ET DE PRODUITS INDUSTRIELS :
LE MEILLEUR RÉGIME DU MONDE !

Préface par Raphaël Gruman

Introduction

Les grands principes du régime Dash

L'impact du régime Dash sur la santé et sur la silhouette

Passer au Dash en 10 (petites) étapes super-faciles : la méthode des « petits pas »

Votre programme Dash-fit en 5 exercices physiques, à faire à la maison ou au bureau

Le régime Dash dans votre assiette

Vos recettes Dash

Votre programme Dash

 

Bio auteur

  • Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

  • Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...

     

  • Raphaël Gruman est nutritionniste, il intervient régulièrement dans les médias sur les thèmes de l'obésité et de l'alimentation.

Disponible en chapitres numériques

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Livre papier

Editeur : Leduc.s éditions

Auteur(s) : Anne Dufour, Carole Garnier, Raphaël Gruman

Publication : 5 février 2016

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 520 (Livre papier)

Taille(s) : 1,4 Mo (ePub), 3,4 Mo (Mobi/Kindle), 12 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028501532

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028506643

Compléments

Revues de presse

  • Le meilleur régime du monde - Raphaël Gruman

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