Maigrir selon votre silhouette - Raphaël Blairvacq - Éditions Leduc
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Maigrir selon votre silhouette

Les secrets de la Morphonutrition pour perdre des kilos là où vous voulez

by Raphaël Blairvacq (author), Anne Dufour (publication director), Isabelle Delaleu (contributions)

Published: 20 november 2015

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028501396

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028506469

Weight (in grammes): 210

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Pourquoi 95 % des régimes sont-ils inefficaces ? Et pourquoi perd-on précisément des kilos là où on ne voudrait pas, alors qu'ils s'accrochent là où on essaie de les déloger ? La réponse est simple : parce qu'on s'obstine à vouloir faire maigrir tout le monde de la même façon alors que nous sommes tous différents. Avec ce livre, adoptez enfin le régime fait pour vous !

Déterminez d'abord votre profil « kilos en trop » en vous identifiant parmi les 8 grands types de silhouettes, grâce à des dessins. Ensuite, laissez-vous guider et découvrez la solution qui vous convient : votre régime sur mesure avec des menus et des recettes, votre programme sportif (illustré), des témoignages, des conseils esthétiques et d'hygiène de vie selon votre profil, pour ne jamais reprendre les kilos perdus.

En bonus : un calendrier des fruits et légumes pour toujours les choisir de saison, les meilleurs aliments hyperprotéinés, les aliments à privilégier ou à limiter en fonction de leur teneur en sel, les modes de cuisson à adopter et à fuir…

 

Ce livre est la nouvelle édition de l'ouvrage du même titre, paru en 2011.

Introduction

Chapitre 1 Déterminez votre profil

Chapitre 2 Votre silhouette, mon diagnostic, les solutions

Chapitre 3 Agir sur tous les fronts

Chapitre 4 À chaque silhouette sa solution minceur

Chapitre 5 Vous avez minci, stabilisez-vous !

Annexes

Bibliographie

Bio writer

  • Raphaël Blairvacq

    Raphaël Blairvacq (author)

    Le Dr Raphaël Blairvacq est diplômé en nutrition humaine et diététique thérapeutique (Lille), chargé de cours de Médecine esthétique en Belgique, président de la Société belge de morphonutrition, membre de diverses associations et sociétés médicales esthétiques. Il dirige un centre médical spécialisé dans l’esthétisme à Liège.

  • Anne Dufour

    Anne Dufour (Director)

    Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

  • Isabelle Delaleu

    Isabelle Delaleu (Contributions by)

    Isabelle Delaleu est journaliste spécialisée en santé et nutrition et collabore à différents magazines santé/bien-être. 

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