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Maigrir avec le régime paléo, c'est malin
Aliments, recettes faciles, menus... votre programme paléo en 7 jours
Published: 5 october 2015
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028506315
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Pourquoi manger comme notre ancêtre du paléolithique (à peu de choses près !) ? Selon les experts, il est urgent de résister aux aliments industrialisés, car nos gènes ne les reconnaissent plus. Notre organisme nous fait savoir que nous devons réagir : problèmes cardiaques, cancers, maladies auto-immunes, diabète, obésité… Adopter le régime paléo, c'est l'assurance d'un corps dépollué, énergisé et plus léger (oui, avec des kilos en moins).
Dans ce livre, apprenez à manger, dormir et bouger paléo !
- Les recommandations pour une vie saine au quotidien.
- La liste complète des aliments « amis » et de ceux à fuir/limiter.
- Bouillons d'os, Burgers, Poisson pané, Couscous, Clafoutis, Bounty, Smoothies verts… plus de 70 recettes simples et gourmandes, revisitées en mode paléo.
- Un programme complet en 7 jours, du petit-déjeuner au coucher
MANGER SAIN, RESPECTER SES GÈNES : DÉCOUVREZ LE RÉGIME PALÉO MINCEUR !
Test. Êtes-vous paléo ?
Chapitre 1. Le régime paléo en 20 questions-réponses
Chapitre 2. Manger paléo : le guide pratique malin du débutant
Chapitre 3. Paléo minceur Je commence maintenant ! (Pas à pas facile pour tous)
Chapitre 4. Défi paléo minceur : Le programme complet en 7 jours
Chapitre 5. Mes recettes paléo super-faciles (et trop bonnes)
Bio writer
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