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Maigrir avec le régime paléo, c'est malin

Aliments, recettes faciles, menus... votre programme paléo en 7 jours

Published: 5 october 2015

Collection: C'est Malin

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028506315


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Pourquoi manger comme notre ancêtre du paléolithique (à peu de choses près !) ? Selon les experts, il est urgent de résister aux aliments industrialisés, car nos gènes ne les reconnaissent plus. Notre organisme nous fait savoir que nous devons réagir : problèmes cardiaques, cancers, maladies auto-immunes, diabète, obésité… Adopter le régime paléo, c'est l'assurance d'un corps dépollué, énergisé et plus léger (oui, avec des kilos en moins).

Dans ce livre, apprenez à manger, dormir et bouger paléo !

  • Les recommandations pour une vie saine au quotidien.
  • La liste complète des aliments « amis » et de ceux à fuir/limiter.
  • Bouillons d'os, Burgers, Poisson pané, Couscous, Clafoutis, Bounty, Smoothies verts… plus de 70 recettes simples et gourmandes, revisitées en mode paléo.
  • Un programme complet en 7 jours, du petit-déjeuner au coucher

MANGER SAIN, RESPECTER SES GÈNES : DÉCOUVREZ LE RÉGIME PALÉO MINCEUR ! 

Test. Êtes-vous paléo ?

Chapitre 1. Le régime paléo en 20 questions-réponses

Chapitre 2. Manger paléo : le guide pratique malin du débutant

Chapitre 3. Paléo minceur Je commence maintenant ! (Pas à pas facile pour tous)

Chapitre 4. Défi paléo minceur : Le programme complet en 7 jours

Chapitre 5. Mes recettes paléo super-faciles (et trop bonnes) 

Bio writer

  • Catherine Dupin est une fervente utilisatrice d'huiles essentielles et une fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien. Elle est diplômée de la Cooking Academy de l'Atelier des sens et a déjà écrit ou co-écrit de nombreux livres dont 'Mes petites recettes magiques détox'. Catherine est aussi maman d'une famille nombreuse. 

Available as digital chapters

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