Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien

Alimentation, sommeil, sport, hormones, génétique... Ce qu'il faut savoir pour être en bonne santé

De Alexandra Dalu, Valérie Domain (contributions), Teddy Riner (contributions), Franck Charpentier (contributions)
septembre 2015

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  • Consommer du gluten perturbe l'équilibre digestif et donc la santé : FAUX (voir p. 14)
  • Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé : FAUX (voir p. 97)
  • Les dérèglements hormonaux, c'est seulement une affaire de femmes : FAUX (voir p. 283)
  • Une fois adulte, la sieste n'a plus d'intérêt pour la santé : FAUX (voir p. 175)
  • Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes : FAUX (voir p. 230)
  • L'intestin, c'est seulement un tube qui sert à digérer : FAUX (voir p. 313)
  • L'acné, c'est seulement chez les ados : FAUX (voir p. 296)

 

Santé, alimentation, sommeil, sport, hormones et génétique : le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues… Au fil des pages, avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements alimentaires et notre hygiène de vie, ainsi qu'à appliquer quelques conseils très concrets pour prendre notre santé en main.

Préface 

Avant-propos

Introduction

Alimentation 

Sommeil 

Sport

Hormones, génétique et bactéries 

Conclusion 

Remerciements 

À propos de lauteur 

Sources 

Bibliographie 

 

Bio auteur

  • Le Dr Alexandra Dalu est médecin, spécialiste anti-âge, esthétique, mésothérapie et nutrition. Elle est diplômée de l'université René Descartes Paris 5 Hôpital Necker, ancienne assistante spécialiste des hôpitaux de Paris, consultante en nutrition pour les restaurants, les spas et la thalassothérapie, consultante et conférencière pour des laboratoires de nutrition et journaliste santé. Elle a participé à plusieurs émissions de télévision (France 2, M6…). Elle est originaire du Havre et exerce en cabinet privé à Paris.

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    Photo : ©Patricia Franchino

Disponible en chapitres numériques

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Livre papier

Editeur : Leduc.s éditions

Auteur(s) : Alexandra Dalu

Publication : 7 septembre 2015

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 450 (Livre papier)

Taille(s) : 570 ko (ePub), 1,9 Mo (Mobi/Kindle), 3,4 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028501150

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028506186

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