Stop au stress sans médicaments

Par le Dr Marc Schwob. Ne laissez plus le stress vous détruire !

août 2015

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Dans toutes les situations, apprenez à dépasser votre stress, pour mieux vivre, enfin !

Vous allez passer un examen ? Un entretien difficile vous attend ? Vous êtes en train de déménager ou de préparer votre mariage ?

Toutes ces situations sont des vecteurs de stress, et peuvent nous pousser à prendre des antidépresseurs ou des calmants qui, comme tous les médicaments, ne doivent pas être pris à la légère ni de manière continue.

Avec ce livre, le Dr Marc Schwob présente les méthodes les plus efficaces pour dire stop au stress au travail comme à la maison, dans les situations quotidiennes ou exceptionnelles. À vous de choisir celle(s) qui vous convien(nen)t le mieux : alimentation, activité physique, relaxation, psychothérapie, médecines douces (acupuncture, aromathérapie, méditation pleine conscience, yoga...).

LES CONSEILS D'UN SPÉCIALISTE POUR VAINCRE LE STRESS SANS MÉDICAMENTS !

I – Qu'est-ce que le stress ?

II – Les causes du stress

III – Les symptômes dus au stress

IV – S'attaquer au problème

V – Les défenses contre le stress

VI – Comment vous aider vous-même ?

VI – Trouver de l'aide

VII – Les faux amis

VIII – Pilules et méthodes complémentaires

Conclusion

Bio auteur

  • Le Dr Marc Schwob est neuropsychiatre, président de l’Association France Migraine et auteur de nombreux livres sur la santé.

Disponible en chapitres numériques

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Editeur : Leduc.s éditions

Auteur(s) : Marc Schwob

Publication : 21 août 2015

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 220 (Livre papier)

Taille(s) : 580 ko (ePub), 1,4 Mo (Mobi/Kindle), 2,5 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028501020

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028506100

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