Transformer sa vie avec les Thérapies comportementales et cognitives, c'est malin

Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre

février 2015

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Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.

Dans ce guide pratique, découvrez :

  • Les principales techniques TCC.
  • Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
  • Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
  • Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.

 

Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur ! 

INTRODUCTION

PARTIE 1. LES TCC, QU’EST-CE QUE C’EST ?

PARTIE 2. OPTIMISEZ VOTRE VIE AVEC LES TCC

CONCLUSION : LES SEPT RÈGLES D’OR À RETENIR 

Bio auteur

  • Boris GUIMPEL est psychologue-psychothérapeute, spécialisé dans les TCC. C’est un membre actif de l’AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive). 

  • Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.

Disponible en chapitres numériques

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Livre papier

Editeur : Leduc.s éditions

Auteur(s) : Boris Guimpel, Alix Lefief-Delcourt

Publication : 9 février 2015

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 260 (Livre papier)

Taille(s) : 1,6 Mo (ePub), 4 Mo (Mobi/Kindle), 4,6 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028500597

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028505660

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