5 bonnes minutes le matin

100 petits rituels simples et rapides pour démarrer ses journées avec énergie et sérénité

janvier 2015

Acheter :

Livre papier
format 127 x 192 224 pages En stock
10,00 €
eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Téléchargement après achat
6,99 €

 Quelques minutes le matin peuvent tout changer !

 

  • Au travail, à la maison, vos journées ressemblent souvent à une course contre la montre ?
  • Vous débutez toutes vos journées en « mode automatique » ?
  • Vous vous sentez trop fatigué pour entreprendre quoi que ce soit de nouveau ?

Nous sommes nombreux dans ce cas. Rassurez-vous, tout cela peut changer. Il vous suffit de prendre… 5 bonnes minutes le matin. Rien que pour vous !

Avec ce livre, chacun peut trouver l’énergie nécessaire pour affronter sereinement son quotidien, mais aussi pour changer ses habitudes, envisager de nouvelles relations, une nouvelle vie.

Qu’attendez vous pour bien démarrer vos journées ?

 

 

Introduction

Partie 1 : Les bases

Partie 2 : Les exercices

 

  • Un véritable moment de détente
  • Prendre conscience du moment présent
  • Une plus belle relation avec vous-même et avec les autres
  • Grandir en sagesse et en bonté

 

Bio auteur

  • Jeffrey Brantley est fondateur et directeur du programme Mindfulness-Based Stress Reduction du Centre de Médecine de l’Université Duke en Caroline du Nord.
  • Wendy Millstine est poète.

Disponible en chapitres numériques

Publications du même auteur

Publications dans la même collection

Ils ont aussi acheté

Tout réussir sans stresser grâce à la méthode ZTD (Zen to Done) 10 habitudes à prendre pour une vie mieux organisée et plus épanouissante

19,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Leo Babauta

E-Myth, le mythe de l'entrepreneur revisité Pourquoi la plupart des petites entreprises échouent et que faire pour réussir

23,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Michael E. Gerber

Deep work : retrouver la concentration dans un monde de distractions La méthode pour gagner du temps, être plus efficace et réussir

22,50 € Prix papier
Disponible en numérique

Cal Newport

Libérez votre potentiel et réussissez en 7 étapes

14,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Brian Tracy

Pourquoi eux ? Les secrets d'une ascension Paroles de dirigeants

23,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Frédéric Marquette

Travail infernal : comment survivre avec des personnalités difficiles Savoir prendre soin de soi... lorsque notre environnement de travail est un enfer

9,99 €
Disponible en numérique

Gary Chapman, Paul White, Harold Myra

Publications sur des thèmes proches

Ma bible anti-arthrose Limiter la gêne et les douleurs grâce à des gestes naturels ; Des conseils simples au quotidien ; Les erreurs à éviter pour préserver vos articulations

24,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Marie Borrel

Je trouve mon ikigai, c'est malin Découvrir sa raison d'être pour retrouver joie de vivre, bonheur et sérénité grâce à une méthode accessible à tous !

15,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Isabelle Louet

Agenda Montessori Vivez la pédagogie Montessori 365 jours par an !

15,90 € Prix papier

Je développe mon intelligence émotionnelle, c'est malin Devenez amis avec vos émotions pour mieux communiquer et gagner confiance en vous !

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Lucile Quillet

La règle des 5 secondes Apprenez à passer à l'action en cinq secondes top chrono et devenez enfin la personne que vous rêvez d'être

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Mel Robbins

Mes petites recettes magiques pour mon bébé 100 recettes gourmandes et équilibrées pour régaler bébé de 4 mois à 3 ans

6,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Rosalie Chancerelle

Partagez cette page sur...

Livre papier

Editeur : Leduc.s éditions

Auteur(s) : Jeffrey Brantley, Wendy Millstine

Publication : 13 janvier 2015

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 300 (Livre papier)

Taille(s) : 4,6 Mo (ePub), 9,3 Mo (Mobi/Kindle), 2,1 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028500375

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028505578

Compléments

Revues de presse

Référencer ce produit sur votre site