Transformez votre vie par la pleine conscience

Apprenez à vivre vraiment chaque instant et à en profiter


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Vous avez le sentiment d'être continuellement en « pilotage automatique » ? De rarement prêter attention au paysage ou aux personnes qui vous entourent ? En bref, vous courez d'un objectif à un autre et sentez que votre vie vous échappe doucement ?

Reprenez le contrôle de votre vie en étant davantage attentif à ce que vous vivez ! 

  • Les bienfaits de la méditation de pleine conscience : plus de sérénité, de concentration, de créativité, de meilleures relations avec les autres, une meilleure santé physique et psychique…
  • Comment la pratiquer au quotidien grâce à des exercices simples : scan corporel, méditation sur le souffle, yoga, marche méditative…
  • Les bonnes habitudes pour intégrer la pleine conscience partout : en famille, entre amis, en faisant du sport, à table, et même en entreprise !

 + 7 séances audio exclusives à télécharger pour être guidé pas à pas dans votre méditation. 

Parce que chaque instant est précieux,
apprenez à le vivre vraiment et à en profiter !

 

AVANT-PROPOS

INTRODUCTION

LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE, C’EST QUOI ?

CE QUI SE PASSE ENTRE SOI ET SOI

SOI ET LES ÉVÉNEMENTS DE LA VIE

SOI ET LES AUTRES

SOI DANS SA (NOUVELLE) VIE

LA PLEINE CONSCIENCE EN ENTREPRISE

LA VOIE DU GUERRIER

POSTFACE

REMERCIEMENTS

BIBLIOGRAPHIE

INDEX DES MÉDITATIONS AUDIO GUIDÉES

 

Bio writer

  • Beryl MARJOLIN enseigne la méditation de pleine conscience depuis 4 ans. Après 10 ans comme ingénieur puis analyste financier chez Moody’s, elle a décidé de changer de vie et s’est formée à la pleine conscience pour en faire bénéficier des entreprises et des particuliers à travers des ateliers et sur son blog : http://reduction-du-stress.org/

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Philippe Chavanne

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Publisher: Leduc.s Pratique

Author(s): Beryl Marjolin

Edition: 1st edition

Interior: Black & white

Media: Book, eBook [PDF + Mobi/Kindle + ePub]

Language(s): French

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