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Ma bible des aliments santé-minceur

Le guide de référence pour mincir et faire du bien à son corps

Collection: Ma Bible

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Enfin une bible pour manger sain et garder la ligne !

Saviez-vous que le melon est une arme secrète anti-rétention d’eau ? Le saumon,un tueur de gras ? L'abricot, un ami du coeur et de la peau ? La cannelle, une alliée du ventre plat ? Aliments courants (amandes, lentilles, oeufs, pamplemousse…) ou à découvrir (agar-agar, konjac, germes de soja), tous possèdent des molécules santé et minceur étudiées et prouvées !

Dans cette bible : 

  • Saumon, citron, tomate, pomme... 150 aliments experts : anticancer, anticholestérol, ami du coeur, belle peau, transit intestinal facile, antikilos, boosteur d'immunité… et les faux amis à fuir.
  • Les grands principes de la cuisine santé-minceur : déjouer les pièges du supermarché (biscuits sucrés, charcuterie, pizza…), adopter les modes de cuisson sains, les trucs et astuces pour alléger ses plats…
  • Fatigue, ventre plat, équilibre acido-basique, allergies alimentaires, effet brûle-graisses,cholestérol, diabète… les aliments à mettre dans votre assiette pour atteindre tous vos objectifs.
  • Des illustrations, dessins schémas, pour mettre en pratique facilement et de façon ludique tous les bienfaits santé de cette bible.

 

POUR PERDRE DU POIDS ET RESTER EN PLEINE SANTÉ, PAS BESOIN DE RÉGIME PARTICULIER. LE SECRET EST DE CHOISIR LES BONS ALIMENTS !

Préface de Raphaël Gruman, nutritionniste

Introduction. Les aliments : le grand Meccano de la vie

Première partie. De « Abats » à « Vinaigre », mes aliments santé/minceur

Deuxième partie. Se soigner avec les aliments

Annexes 

Bio writer

  • Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

Available as digital chapters

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