HypnoNaissance : la méthode Mongan

Accoucher en douceur avec l’autohypnose et la relaxation

by Marie F. Mongan, Elizabeth Echlin (contributions), Ilona Fritsch (contributions)

october 2014

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Description

Saviez-vous qu’il est possible d’accoucher dans le calme, la sérénité
et souvent même sans douleur ?

Déjà pratiquée dans 45 pays, l’HypnoNaissance propose :

Des explications simples et rassurantes pour mieux comprendre et apprivoiser votre corps pendant la grossesse afin d’accompagner ses changements en douceur.
Des outils concrets pour en finir avec le mécanisme « peur-tension-douleur » : relaxations profondes, techniques de visualisation, exercices d’autohypnose…
Les bonnes positions illustrées pour se muscler où il faut et faciliter chaque phase du travail : la grenouille, l’ours polaire, le banc de naissance…

LA MÉTHODE MONGAN, RECONNUE ET ENSEIGNÉE DANS LE MONDE ENTIER,

ENFIN DISPONIBLE EN FRANCE !

Outline

Avant-propos du Dr Lorne R. Campbell
Introduction
Message aux parents
Un mot d’Ilona Fritsch, M. Hy. (praticienne en HypnoNaissance® au Québec)
Chapitre 1. La naissance de l’accouchement naturel
Chapitre 2. La naissance d’HypnoNaissance®
Chapitre 3. Envisager la naissance avec calme : la philosophie HypnoNaissance®
Chapitre 4. « C’est quoi, tout ce chichi ? » Le pouvoir de la simplicité
Chapitre 5. De la célébration à la peur : l’histoire des femmes et de l’accouchement
Chapitre 6. Comment la peur affecte le travail
Chapitre 7. Se libérer de la peur
Chapitre 8. Le pouvoir de l’esprit
Chapitre 9. Tomber amoureux de votre bébé
Chapitre 10. Le choix des intervenants et de l’environnement pour la naissance
Chapitre 11. Préparer le corps et l’esprit pour mieux réussir
Chapitre 12. Les techniques de respiration
Chapitre 13. Les techniques de relaxation
Chapitre 14. Les techniques de visualisation
Chapitre 15. Les techniques d’approfondissement
Chapitre 16. L’alimentation
Chapitre 17. L’exercice
Chapitre 18. Le massage du périnée
Chapitre 19. Se préparer à accueillir son bébé
Chapitre 20. Lorsque le bébé se présente par le siège
Chapitre 21. Avant le travail : quand le bébé est prêt
Chapitre 22. Laisser votre bébé et votre corps établir le rythme
Chapitre 23. Quand la nature a besoin d’aide
Chapitre 24. La naissance, un travail d’amour : le prélude au travail
Chapitre 25. Affirmations pour une naissance facile et confortable
Chapitre 26. Comment votre corps travaille avec vous et pour vous
Chapitre 27. L’arrivée à l’hôpital ou à la maison de naissance
Chapitre 28. Le début du travail
Chapitre 29. Le travail progresse : la phase d’amincissement et d’ouverture
Chapitre 30. Le travail qui progresse lentement
Chapitre 31. Tout près de la naissance
Chapitre 32. Donner naissance : insuffler l’amour, donner la vie
Chapitre 33. Les positions pendant la phase de naissance
Chapitre 34. L’apparition de la tête et la naissance
Chapitre 35. Après la naissance
Chapitre 36. Le quatrième trimestre
Chapitre 37. Le lait maternel : l’aliment par excellence
Conclusion par Ilona Fritsch
Annexes. Le plan de naissance
Suggestions de lectures
Liste des praticiens HypnoNaissance® – la méthode Mongan

Bio writer

Marie F. Mongan

Marie F. Mongan est diplômée en hypnose et a été la première à formaliser et démocratiser le concept d’HypnoNaissance®. Sa méthode, révolutionnaire, a déjà conquis de nombreux pays où elle est relayée par des praticien(ne)s certifié(e)s.