Ma bible de l'alimentation sans gluten

Le guide le plus complet pour allier plaisir et santé !

avril 2014

Acheter :

Livre papier
En stock
23,00 €
eBook (livre numérique) [PDF] 15,99 €
Ballonnements, migraine, fatigue chronique... Et si vous étiez intolérant au gluten ? Ou peut-être souhaitez-vous simplement consommer moins de blé, pour un meilleur confort digestif ? Vous avez entre les mains le livre le plus complet pour manger sans gluten et sans carences nutritionnelles tout en vous régalant.

Au programme :

  • Tout savoir sur le gluten : c’est quoi ? Pourquoi peut-on être intolérant ? Quelle différence entre sensibilité, intolérance, allergie et maladie cœliaque ?
  • Gluten et maladies : diarrhées chez les bébés, anxiété, intestin irritable, eczéma... pourquoi le gluten est impliqué ? 
  • Testez-vous ! Évaluez votre consommation de blé + 20 exercices pour manger mieux. 
  • Cuisinez facilement sans gluten : pain, gâteaux, crêpes à la farine de riz... c’est bon ! 
  • Apprenez à vivre au quotidien sans gluten : accepter son état, faire ses courses (rayon par rayon au supermarché, les aliments autorisés et interdits), manger au restaurant, recevoir des amis, choisir ses produits cosmétiques... 
  • Mon enfant est intolérant au gluten : comment nourrir mon bébé ? Comment s’organiser pour la cantine ? Quel goûter pour son anniversaire ?
  • 8 programmes sur mesure : minceur, digestion en paix, diabète... 
  • Et 120 recettes délicieuses et sans gluten pour se faire plaisir de l’entrée au dessert.

 

Le petit plus : téléchargez gratuitement 365 jours de menus sans gluten. Rendez-vous en fin de livre. 

 

  • Introduction
  • Première partie.Tout sur l’intolérance au gluten, la sensibilité, et leurs conséquences
  • Deuxième partie. Intolérance au gluten et santé  
  • Troisième partie. Manger et cuisiner sans gluten c’est facile !
  • Quatrième partie. 120 recettes zéro gluten & maxi-plaisir
  • Annexes 

 

 

Bio auteur

  • Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...

     

Disponible en chapitres numériques

Publications du même auteur

Carb cycling : le régime sans sucre le plus facile du monde Stop aux kilos, à la fatigue, au diabète... Mode d'emploi pour débutants

19,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Anne Dufour, Carole Garnier

En finir avec le cholestérol, c'est malin Conseils, programmes et recettes pour faire baisser votre cholestérol pour de bon !

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Anne Dufour, Carole Garnier

Mes petites recettes magiques aux protéines végétales 100 recettes végétariennes faciles et équilibrées pour prendre soin de sa santé

6,00 € Prix papier

Anne Dufour, Carole Garnier

Maigrir du bas, c'est malin Les meilleurs conseils fesses, hanches, cuisses, genoux et SOS anticellulite !

15,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Anne Dufour, Carole Garnier

Dopamine : le régime minceur et bien-être le plus facile du monde Vous ne maigrissez pas malgré des régimes successifs ? Et si vous manquiez de dopamine ?

18,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Raphaël Gruman, Anne Dufour, Carole Garnier

Mes petites recettes magiques sans sel Tous les ingrédients pour se faire plaisir en protégeant sa santé

6,00 € Prix papier

Anne Dufour, Carole Garnier

Publications dans la même collection

Ils ont aussi acheté

Ma bible de l'alimentation antidiabète À chacun ses recommandations ; tout savoir sur les différents diabètes ; quel régime antidiabète pour qui ?

23,00 € Prix papier

Pierre Nys

Ma bible de la naturopathie spécial sportif Toutes les disciplines : marche, randonnée, jogging, sports d'endurance, triathlon... Toute la puissance de la naturopathie pour améliorer vos performances et ne plus vous blesser.

23,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Frédérique Laurent

Ma bible de la médecine chinoise

23,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Philippe Maslo, Marie Borrel

Programmes santé D.A.S.H en 7 jours Le meilleur régime du monde !

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Anne Dufour, Carole Garnier, Raphaël Gruman

Ma bible des questions santé Le guide de référence pour des réponses fiables et de qualité

25,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Jessyca Falour

Ma Bible des jus santé et bien-être Préface de Audrey Blind, diététicienne-nutritionniste

23,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Sandra Ericson

Publications sur des thèmes proches

Je développe mon intelligence émotionnelle, c'est malin Devenez amis avec vos émotions pour mieux communiquer et gagner confiance en vous !

15,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Lucile Quillet

La règle des 5 secondes Apprenez à passer à l'action en cinq secondes top chrono et devenez enfin la personne que vous rêvez d'être

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Mel Robbins

Mes petites recettes magiques pour mon bébé 100 recettes gourmandes et équilibrées pour régaler bébé de 4 mois à 3 ans

6,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Rosalie Chancerelle

Mes petites recettes magiques robot cuiseur 100 recettes saines, simples et délicieuses à réaliser au robot cuiseur

6,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Caroline Bach

Les meilleurs massages minceur et beauté aux huiles essentielles, guide visuel Les techniques efficaces ; les points de réflexologie ; 60 automassages expliqués pas à pas

20,00 € Prix papier

Danièle Festy

Ostéo-gym, les postures qui soignent Guide visuel : tous les exercices illustrés ; cervicales, lombaires, genoux... soulagez vos douleurs au quotidien ; 50 postures et exercices simples et efficaces

20,00 € Prix papier

Marc Pérez

Partagez cette page sur...

Livre papier

Editeur : Leduc.s éditions

Auteur(s) : Carole Garnier

Publication : 11 avril 2014

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [PDF]

Contenu(s) : PDF

Protection(s) : Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 1028 (Livre papier)

Taille(s) : 19 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9782848996929

EAN13 (eBook (livre numérique) [PDF]) : 9782848997346

Compléments

Revues de presse

Référencer ce produit sur votre site