En finir avec les crises d'angoisse

Débrancher sa sonnette d’alarme pour mieux vivre, enfin

by Shirley Trickett (author)
Publisher: Éditions Leduc
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Résumé

Nous avons tous des moments d’angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance…

Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d’agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.

Au programme :

  • Les causes de vos crises, et comment les éviter
  • Comment réguler votre souffle pour mieux respirer
  • Quel régime alimentaire adopter
  • Comment vaincre l’agoraphobie, l’inquiétude permanente…
  • Les méthodes efficaces contre l’hyperventilation

 

Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !

 

 

 

 

 

 

 

Auteur

  • Shirley Trickett (author)

    Shirley Trickett a été infirmière et a travaillé auprès de personnes anxieuses et dépressives pendant des années. Sa méthode, simple et originale, a déjà aidé de nombreux malades.

Caractéristiques

Published: 23 january 2014

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9782848997988

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