Ma bible de l'alimentation santé
Les grands principes de la cuisine santé, les aliments à privilégier et à mettre le plus souvent possible dans votre assiette !
Résumé
Enfin une bible pour manger sain et garder la ligne !
Saviez-vous que le melon est une arme secrète anti-rétention d’eau ? Le saumon, un tueur de gras ? L'abricot, un ami du coeur et de la peau ? La cannelle, une alliée du ventre plat ? Aliments courants (amandes, lentilles, oeufs, pamplemousse…) ou à découvrir (agar-agar, konjac, germe de soja), tous possèdent des molécules santé étudiées et prouvées !
Dans cette bible :
- De Abats à Vinaigre, 150 aliments experts : anticancer, anticholestérol, ami du coeur, belle peau, transit intestinal facile, antikilos, booster d'immunité… et les faux amis à fuir.
- Les grands principes de la cuisine santé : déjouer les pièges du supermarché (biscuits sucrés, charcuterie, pizza…), adopter les modes de cuisson sains, les trucs et astuces pour alléger ses plats…
- Fatigue, ventre plat, équilibre acido-basique, allergies alimentaires, effet brûle-graisses, cholestérol, diabète… les aliments à mettre dans votre assiette pour atteindre tous vos objectifs.
- + 365 menus santé-minceur à télécharger, pour se faire du bien et du bon toute l'année, sans jamais manquer d'idées !
Pour perdre du poids et rester en pleine santé, pas besoin de régime particulier. Le secret est de choisir les bons aliments !
Auteur
Caractéristiques
Publication : 9 janvier 2019
EAN13 eBook [PDF + ePub + Mobi/Kindle] : 9791028505530
EAN13 Livre papier : 9791028510770
Poids (en grammes) : 934
Du même auteur
Entraîner sa mémoire, c'est malin - NE 15 ans 150 exercices et conseils pour un cerveau en pleine forme
6,90 €
Prix papier
Disponible en numérique
500 recettes anticancer De l’entrée au dessert, LES MEILLEURES RECETTES POUR PRÉVENIR LE CANCER
10,40 € Prix papier
Soigner ses enfants avec les huiles essentielles INCLUS : les meilleurs hydrolats pour les tout-petits
19,90 €
Prix papier
Disponible en numérique
Mes petites recettes magiques acido-basiques - édition 2023 100 RECETTES GOURMANDES POUR RESTER EN FORME, MINCE ET EN BONNE SANTÉ
6,90 €
Prix papier
Disponible en numérique
Bien vivre la ménopause grâce aux huiles essentielles
19,90 €
Prix papier
Disponible en numérique
500 recettes détox LES MEILLEURES RECETTES 100% DÉTOX pour se purifier et retrouver forme et bien-être
10,40 €
Prix papier
Disponible en numérique
Du même genre
100 bowls express anti-inflammatoires 100 RECETTES GOURMANDES ET RAPIDES
6,90 € Prix papier
500 recettes IG bas LES MEILLEURES RECETTES SANTÉ à faible index glycémique
10,50 € Prix papier
Mes recettes anti-inflammatoire Tout comprendre sur l’alimentation anti-inflammatoire et se régaler avec 55 recettes
Yohan Mannone, Guillaume Marinette
19,90 € Prix papier
Mincir sans régime grâce à l'autohypnose
18,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
Mes petites recettes magiques future et jeune maman 100 RECETTES DÉLICIEUSES ET ÉQUILIBRÉES PENDANT ET APRÈS LA GROSSESSE
Noëllie Gourmelon Duffau, Raphaël Gruman
6,90 € Prix papier
Mes bowls express IG bas 80 recettes et tous les conseils nutrition pour se faire plaisir tout en maîtrisant son index glycémique
Alexandra Retion, Jean-François Rousseau
20,90 € Prix papier