Ces femmes qui pensent trop

Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie

avril 2018

Acheter :

Livre papier
En stock
7,90 €
eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF] 5,99 €

Vous restez éveillée une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer car les pensées négatives vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit ?

Vous êtes certainement une overthinker, une personne qui ressasse pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs. Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression.

Sortez de la boucle infernale et retrouvez sérénité et joie de vivre !

Découvrez dans ce livre :

  • Les facteurs déclencheurs de l'overthinking et les raisons pour lesquelles les femmes en souffrent davantage.
  • Des méthodes efficaces et concrètes pour vous en libérer et prendre de la hauteur.
  • Des témoignages d'overthinkers abordant différents thèmes (couple, parentalité, emploi, deuil…).

Première partie : UNE ÉPIDÉMIE DE PRISE DE TÊTE

  1. Pourquoi est-ce dangereux ?
  2. Si ça fait si mal, pourquoi le faisons-nous ?
  3. La vulnérabilité spécifique des femmes

Deuxième partie : COMMENT S'EN SORTIR

  1. Se libérer
  2. Prendre de la hauteur
  3. Éviter les futurs pièges

Troisième partie : LES FACTEURS DÉCLENCHEURS

  1. Mariée à mes soucis ?
  2. Et les parents ? 
  3. Le piège parental
  4. L'obsession professionnelle
  5. Pensées toxiques
  6. Je suis inconsolable : le deuil et les traumatismes
  7. Et si la société prenait de la hauteur... ?

Bio auteur

  • Susan Nolen-Hoeksema est professeure de psychologie à l'Université de Yale depuis 2004. Elle a été récompensée à plusieurs reprises pour ses recherches sur la dépression, les humeurs et les questions du genre.

Disponible en chapitres numériques

Publications du même auteur

Publications dans la même collection

Ils ont aussi acheté

Je dis non à la charge mentale, c'est malin ! Arrêter de jongler et retrouvez la sérénité dans votre couple et à la maison !

6,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Alix Lefief-Delcourt

Domptez votre hypersensibilité, c'est malin Apprenez à vivre vos émotions pour vous épanouir, développer votre confiance en vous et être heureux (enfin)

6,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Nathalie Clobert

Cessez d'être parfait, soyez vous-même Faire de ses imperfections sa force

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Brené Brown

Apprendre à lâcher prise, c'est malin Les clés pour s’épanouir et atteindre la paix intérieure

6,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Cécile Neuville

L'estime de soi, c'est malin Les clés pour mieux vivre avec soi et les autres !

6,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Amélia Lobbé

Publications sur des thèmes proches

Je développe mon intelligence émotionnelle, c'est malin Devenez amis avec vos émotions pour mieux communiquer et gagner confiance en vous !

15,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Lucile Quillet

La règle des 5 secondes Apprenez à passer à l'action en cinq secondes top chrono et devenez enfin la personne que vous rêvez d'être

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Mel Robbins

Mes petites recettes magiques pour mon bébé 100 recettes gourmandes et équilibrées pour régaler bébé de 4 mois à 3 ans

6,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Rosalie Chancerelle

Mes petites recettes magiques robot cuiseur 100 recettes saines, simples et délicieuses à réaliser au robot cuiseur

6,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Caroline Bach

Les meilleurs massages minceur et beauté aux huiles essentielles, guide visuel Les techniques efficaces ; les points de réflexologie ; 60 automassages expliqués pas à pas

20,00 € Prix papier

Danièle Festy

Ostéo-gym, les postures qui soignent Guide visuel : tous les exercices illustrés ; cervicales, lombaires, genoux... soulagez vos douleurs au quotidien ; 50 postures et exercices simples et efficaces

20,00 € Prix papier

Marc Pérez

Partagez cette page sur...

Livre papier

Editeur : Leduc.s éditions

Auteur(s) : Susan Nolen-Hoeksema

Publication : 17 avril 2018

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 237 (Livre papier)

Taille(s) : 1,3 Mo (ePub), 3,3 Mo (Mobi/Kindle), 2,5 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028510305

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028511203

Compléments

Revues de presse

Référencer ce produit sur votre site