Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression

Par vous-même, avec ou sans médicaments

janvier 2018

Acheter :

Livre papier
format 110 x 178 192 pages En stock
7,00 €
eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Téléchargement après achat
4,99 €

Vous avez subi un choc (divorce, perte d'emploi, deuil…) ou vous éprouvez un mal-être « sans raison » ? Vous souffrez d'insomnies ou de fatigue chronique ? Vous vous sentez à bout de nerfs ? Comme des millions de personnes, vous souffrez peut-être d'anxiété ou de dépression. Basé sur de nombreux témoignages, ce livre clair et concret aborde ces troubles avec beaucoup de délicatesse et vous aide à réagir.

Avec ce livre, apprenez à être enfin vous-même et débarrassez-vous de votre mal-être.

Découvrez dans ce livre :

  • Quelles sont les causes de votre anxiété.
  • Quel traitement est fait pour vous.
  • Comment vous passer de médicaments.
  • Comment combattre la dépression par vous-même au quotidien.

Préface du Dr Joe W. McDonald

Première partie – Comprendre l'anxiété et la dépression

Chapitre 1 L'anxiété, la dépression et nous dans notre globalité

Chapitre 2 Qu'est-ce que l'anxiété et la dépression ?

Chapitre 3 Comprendre le système nerveux 21

Chapitre 4 Comment sortir de l'engrenage ?

Chapitre 5 Les troubles psychologiques

Chapitre 6 Les causes de l'épuisement nerveux

Chapitre 7 Apprendre à être enfin soi-même

Chapitre 8 Comprendre la nature de l'anxiété

Chapitre 9 Comprendre la nature de la dépression

Chapitre 10 L'épisode dépressif majeur

Chapitre 11 Les traitements de l'anxiété et de la dépression

Chapitre 12 Les raisons physiques de l’anxiété et de la dépression

Chapitre 13 L'erreur de diagnostic

Deuxième partie – Guérir sans médicament

Chapitre 14 Soyez votre propre thérapeute

Chapitre 15 Apprenez à votre corps à se détendre

Chapitre 16 Faites-vous de l'hyperventilation ?

Chapitre 17 Faites-vous de l'hypoglycémie ?

Chapitre 18 Quelques règles de base pour combattre la dépression et l'anxiété

Chapitre 19 Et la spiritualité ?

Lectures conseillées

Adresses et références utiles

Bio auteur

  • Shirley Trickett a été infirmière et a travaillé auprès de personnes anxieuses et dépressives pendant des années. Sa méthode, simple et originale, a déjà aidé de nombreux malades.

Disponible en chapitres numériques

Publications du même auteur

En finir avec les crises d'angoisse Débrancher sa sonnette d’alarme pour mieux vivre, enfin

6,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Shirley Trickett

Publications dans la même collection

Ils ont aussi acheté

PEPS ! Parcours d'éducation positive et scientifique Les 10 étapes clés pour une éducation heureuse et épanouie.

19,90 € Prix papier
Disponible en numérique

Laure Reynaud, Ilona Boniwell

Aider son enfant à se concentrer grâce à la méthode Montessori Plus de 40 activités pour les 0-7 ans

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Le chat du Dalaï Lama et l'art de ronronner Le roman initiatique de la paix intérieure

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

David Michie

Quand les mères craquent Osez dire que vous n'en pouvez plus !

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Etty Buzyn

L'intelligence naturelle de l'intestin Les secrets de l'alimentation pour une révolution intérieure visible à l'extérieur

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Michael Mosley

Comment développer une mémoire extraordinaire Tous les conseils pour organiser sa pensée et ne plus rien oublier

7,90 € Prix papier
Disponible en numérique

Dominic O’Brien

Publications sur des thèmes proches

Ma bible anti-arthrose Limiter la gêne et les douleurs grâce à des gestes naturels ; Des conseils simples au quotidien ; Les erreurs à éviter pour préserver vos articulations

24,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Marie Borrel

Je trouve mon ikigai, c'est malin Découvrir sa raison d'être pour retrouver joie de vivre, bonheur et sérénité grâce à une méthode accessible à tous !

15,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Isabelle Louet

Agenda Montessori Vivez la pédagogie Montessori 365 jours par an !

15,90 € Prix papier

Je développe mon intelligence émotionnelle, c'est malin Devenez amis avec vos émotions pour mieux communiquer et gagner confiance en vous !

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Lucile Quillet

La règle des 5 secondes Apprenez à passer à l'action en cinq secondes top chrono et devenez enfin la personne que vous rêvez d'être

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Mel Robbins

Mes petites recettes magiques pour mon bébé 100 recettes gourmandes et équilibrées pour régaler bébé de 4 mois à 3 ans

6,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Rosalie Chancerelle

Partagez cette page sur...

Editeur : Leduc.s éditions

Auteur(s) : Shirley Trickett

Publication : 16 janvier 2018

Edition : 4e édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 165 (Livre papier)

Taille(s) : 570 ko (ePub), 1,5 Mo (Mobi/Kindle), 700 ko (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028509545

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028509279

Compléments

Revues de presse

Référencer ce produit sur votre site