200 menus minceur et détox

Idées et recettes pour tous les jours

de Dorothée Van Vlamertynghe, Caroline Bach (contributions), Florence Le Bras (directeur de publication)
janvier 2018

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Vous ne vous sentez pas très en forme ? Vous avez l'impression de manger trop gras, trop salé, trop sucré ? Votre corps vous semble empoisonné par la pollution, le stress, les additifs alimentaires, les pesticides ? Il est temps d'agir !

Cet ouvrage vous propose 200 menus complets pour détoxifier votre organisme, adopter une alimentation saine au quotidien et n'être plus jamais en panne d'idées !

Au programme : 

  • Le principe de la détox et les aliments phares à privilégier (avec des fiches nutritionnelles précises).
  • 200 menus au fil des saisons : déjeuner et dîner, à emporter, en famille, pour recevoir… Recettes incluses !
  • Des idées en plus pour bien manger et bien vous hydrater à toute heure de la journée !

Préface de Caroline Bach, diététicienne-nutritionniste

Introduction

Comment utiliser ce livre

Première partie : La détox, mode d'emploi

  • La détox, comment ça marche
  • Quand notre corps est une poubelle…
  • … il manifeste !
  • Portrait des aliments vedettes pour un programme minceur et détox

Deuxième partie : Petits déjeuners, boissons et apéritifs

  • Petits déjeuners pour bien démarrer la journée
  • De l'eau, de l'eau, oui mais…
  • Apéros pour recevoir sans culpabilité

Troisième partie : Déjeuners et dîners pour toute l'année

  • Les menus d'automne et d'hiver
  • Les menus de printemps et d'été

Index des recettes

Index des recettes par icône

Index des ingrédients

Menus déjà testés 

Bio auteur

  • Dorothée van Vlamertynghe est passionnée par l'alimentation santé et mère de famille. Toutes les recettes du livre sont testées au moins deux fois et… approuvées à l'unanimité !

Disponible en chapitres numériques

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Livre papier

Editeur : Leduc.s Pratique

Auteur(s) : Dorothée Van Vlamertynghe

Publication : 9 janvier 2018

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 217 (Livre papier)

Taille(s) : 1,5 Mo (ePub), 3,2 Mo (Mobi/Kindle), 6,2 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028509514

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028509149

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