Les 12 sagesses des arbres
Les 12 sagesses des arbres
Ce que les arbres nous apprennent pour vivre mieux !
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La plus grande leçon que la forêt nous enseigne est la présence : au contact des arbres et en observant les stratégies qu'ils déploient pour se maintenir en vie, nous nous reconnectons à nous-même et à l'ici et maintenant. Riche de son expérience de forestier, des enseignements transmis par des Amérindiens du Québec et d'heures d'observation passées dans la nature, Vincent Karche nous livre 12 leçons essentielles à appliquer au quotidien.
Découvrez dans ce livre :
- 12 exercices inédits pour trouver une nouvelle qualité de présence.
- 12 moments de créativité pour exprimer vos ressentis.
- Des techniques de respiration ressourçantes et des pratiques comme le Shinrin-Yoku (bain de forêt japonais).
Respirer, s'ancrer dans le présent, respecter son rythme, se sentir relié aux autres, vivre avec les saisons, faire d'une rupture une chance, se reposer, apprécier de vieillir…
Les 12 sagesses des arbres
Préambule
Prologue. Mes grands frères les arbres
Printemps : le temps des ouvertures
Première sagesse. Respirer
- Exercice 1 : respirez avec un arbre
Deuxième sagesse. Respecter son tempo
- Exercice 2 : respirez avec votre arbre « jumeau »
Troisième sagesse. Se sentir relié aux autres
- Exercice 3 : connectez-vous à l'autre
Été : le temps du foisonnement
Quatrième sagesse. Goûter la présence
- Exercice 4 : soyez présent à vous-même
Cinquième sagesse. Accompagner le mouvement
- Exercice 5 : apprivoisez un autre tempo respiratoire
Sixième sagesse. Avancer avec confiance
- Exercice 6 : trouvez vos appuis
Automne : le temps des guérisons
Septième sagesse. Apprendre de ses erreurs
- Exercice 7 : aimez-vous tel que vous êtes
Huitième sagesse. Faire d'une blessure une découverte
- Exercice 8 : réparez-vous
Neuvième sagesse. Faire d'une rupture une renaissance
- Exercice 9 : laissez vivre vos possibles
Hiver : le temps de l'apaisement
Dixième sagesse. Transformer
- Exercice 10 : expulsez tranquillement ce qui vous entrave
Onzième sagesse. Aimer vieillir
- Exercice 11 : laissez-vous envahir par la lumière
Douzième sagesse. Se reposer
- Exercice 12 : remerciez les forêts du monde
Épilogue. Être
Remerciements
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Livre papier
Editeur : Leduc.s Pratique
Publication : 17 novembre 2017
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)
Poids (en grammes) : 265 (Livre papier)
Taille(s) : 9,1 Mo (ePub), 20 Mo (Mobi/Kindle), 7,1 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
EAN13 (Livre papier) : 9791028504922
EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028509101
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