Les 12 sagesses des arbres

Ce que les arbres nous apprennent pour vivre mieux !

de Vincent Karche, Claire Nicolet (contributions)
novembre 2017

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La plus grande leçon que la forêt nous enseigne est la présence : au contact des arbres et en observant les stratégies qu'ils déploient pour se maintenir en vie, nous nous reconnectons à nous-même et à l'ici et maintenant. Riche de son expérience de forestier, des enseignements transmis par des Amérindiens du Québec et d'heures d'observation passées dans la nature, Vincent Karche nous livre 12 leçons essentielles à appliquer au quotidien.

Découvrez dans ce livre :

  • 12 exercices inédits pour trouver une nouvelle qualité de présence.
  • 12 moments de créativité pour exprimer vos ressentis.
  • Des techniques de respiration ressourçantes et des pratiques comme le Shinrin-Yoku (bain de forêt japonais).

Respirer, s'ancrer dans le présent, respecter son rythme, se sentir relié aux autres, vivre avec les saisons, faire d'une rupture une chance, se reposer, apprécier de vieillir…

Les 12 sagesses des arbres

Préambule

Prologue. Mes grands frères les arbres

Printemps : le temps des ouvertures

Première sagesse. Respirer

  • Exercice 1 : respirez avec un arbre

Deuxième sagesse. Respecter son tempo

  • Exercice 2 : respirez avec votre arbre « jumeau »

Troisième sagesse. Se sentir relié aux autres

  • Exercice 3 : connectez-vous à l'autre

Été : le temps du foisonnement

Quatrième sagesse. Goûter la présence

  • Exercice 4 : soyez présent à vous-même

Cinquième sagesse. Accompagner le mouvement

  • Exercice 5 : apprivoisez un autre tempo respiratoire

Sixième sagesse. Avancer avec confiance

  • Exercice 6 : trouvez vos appuis

Automne : le temps des guérisons

Septième sagesse. Apprendre de ses erreurs

  • Exercice 7 : aimez-vous tel que vous êtes

Huitième sagesse. Faire d'une blessure une découverte

  • Exercice 8 : réparez-vous

Neuvième sagesse. Faire d'une rupture une renaissance

  • Exercice 9 : laissez vivre vos possibles

Hiver : le temps de l'apaisement

Dixième sagesse. Transformer

  • Exercice 10 : expulsez tranquillement ce qui vous entrave

Onzième sagesse. Aimer vieillir

  • Exercice 11 : laissez-vous envahir par la lumière

Douzième sagesse. Se reposer

  • Exercice 12 : remerciez les forêts du monde

Épilogue. Être

Remerciements

Des pages pour créer

Bio auteur

  • Auteur, forestier, ténor d'opéra, professeur de chant mais aussi conférencier Tedx, Vincent Karche a un parcours atypique. Durant sa jeunesse, il a été profondément marqué par un long séjour au Burundi. Plus tard, à la suite d'un burn-out, il a éprouvé le besoin de se ressourcer au contact de la nature et a entamé une série de voyages au Canada et dans l’Himalaya. Aujourd'hui ténor des forêts, il dirige les RandOlyrics alliant chant et nature.
    Retrouvez-le sur www.randolyric.com

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Livre papier

Editeur : Leduc.s Pratique

Auteur(s) : Vincent Karche

Publication : 17 novembre 2017

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 265 (Livre papier)

Taille(s) : 9,1 Mo (ePub), 20 Mo (Mobi/Kindle), 7,1 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028504922

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028509101

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