Le régime viking, le nouveau passeport antioxydant

Troubles digestifs, cholestérol, fatigue... les solutions venues du Nord !

septembre 2017

Acheter :

Livre papier
format 150 x 210 336 pages En stock
18,00 €
eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Téléchargement après achat
12,99 €

RENOUER AVEC LA NATURE, RETROUVER SON ÉNERGIE ET SA SÉRÉNITÉ, RENFORCER SES DÉFENSES IMMUNITAIRES, PROTÉGER SON COEUR ET SON CERVEAU, MINCIR… VIVE LE HYGGE ET LA MODE VIKING !

Les habitants des pays du Nord (Islande, Norvège…) ont une espérance de vie en bonne santé supérieure à la moyenne. Leurs secrets ? Une vie plus proche de la nature et une alimentation non industrielle, riche en oméga 3, vitamine D, antioxydants et fibres.

AU PROGRAMME

  • Tous les bénéfices santé du Régime Viking : anticancer, anticholestérol, minceur…
  • Les ingrédients « stars », simples et proches de chez nous : saumon, myrtilles, choux, avoine, carottes… leurs bienfaits et des astuces pour les consommer au quotidien.
  • 15 jours de menus santé-minceur, des repas rapides à préparer.
  • 10 nouveaux réflexes venus du Nord : marche nordique (un jeu d'enfant !), piscine et/ou sauna, bains aux huiles essentielles pour se détendre, joie des balades nature (même en ville)…
  • Et bien sûr, 100 recettes faciles inspirées de la cuisine nordique : rillettes de crabe à l'aneth, agneau à l'écrasée de carottes, omelette au saumon fumé, sorbet aux myrtilles…

 

Ce livre est la réédition du Régime Nordique, paru en 2010 aux éditions Leduc.s.

PRÉFACE DU DR BERNARD SCHMITT

INTRODUCTION

PREMIÈRE PARTIE
À LA DÉCOUVERTE DU RÉGIME VIKING

DEUXIÈME PARTIE
RÉGIME VIKING, MODE D’EMPLOI
Les 4 acteurs santé du Régime Viking
La cooking list du Régime Viking

TROISIÈME PARTIE
L’ABÉCÉDAIRE DE LA VIE QUOTIDIENNE « À LA VIKING »

QUATRIÈME PARTIE
100 RECETTES SANTÉ
Petites faims, soupes, sandwichs et tartines
Plats
Desserts

ANNEXES

INDEX

TABLE DES MATIÈRES

Bio auteur

  • Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

  • Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...

     

Disponible en chapitres numériques

Publications du même auteur

Mes petites recettes magiques ventre plat 100 recettes saines, simples et délicieuses pour retrouver un bon confort digestif

6,00 € Prix papier

Anne Dufour

Mes petites recettes magiques aux pommes 100 recettes pour croquer la santé à pleines dents ! Anti-fatigue, coupe-faim, détox...

6,00 € Prix papier

Anne Dufour, Catherine Dupin

Bien vivre sa ménopause, c'est malin Nutrition, activité physique, gestion du stress... Votre programme pour rester belle et en pleine forme

15,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Anne Dufour, Catherine Dupin

Guide de poche de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles Inclus les 38 meilleures huiles essentielles en automassage

9,90 € Prix papier
Disponible en numérique

Danièle Festy, Anne Dufour

Carb cycling : le régime sans sucre le plus facile du monde Stop aux kilos, à la fatigue, au diabète... Mode d'emploi pour débutants

19,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Anne Dufour, Carole Garnier

Mes programmes acido-basiques en 7 jours Vos programmes sur mesure 100% équilibre acido-basique

18,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Catherine Dupin, Anne Dufour

Publications dans la même collection

Ils ont aussi acheté

Publications sur des thèmes proches

Ma bible de l'ayurveda Les bienfaits de la médecine millénaire indienne ; des conseils pratiques ; les solutions ayurvédiques efficaces pour divers troubles

23,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Fabien Correch, Nathalie Ferron

Révélez le mentaliste qui est en vous ! Les secrets de l'expert français pour optimiser vos capacités mentales

18,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Pascal de Clermont

Comment s'aimer toujours Les 7 piliers du bonheur à deux

6,00 € Prix papier

Patricia Delahaie

Il était une fois la nuit 25 histoires pour aider les enfants de 3 à 10 ans à bien dormir

16,00 € Prix papier

Sophie Carquain

À fleur de peau Le roman initiatique des hypersensibles - Édition collector

18,00 € Prix papier

Saverio Tomasella

Naître fille, devenir femme De la petite fille désirée garçon à l'endométriose, mon chemin de résilience au féminin

19,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Estelle Penain

Partagez cette page sur...

Livre papier

Editeur : Leduc.s Pratique

Auteur(s) : Anne Dufour, Carole Garnier

Publication : 8 septembre 2017

Edition : 2e édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 445 (Livre papier)

Taille(s) : 2,4 Mo (ePub), 6,6 Mo (Mobi/Kindle), 6,9 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028504267

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028508869

Compléments

Revues de presse

Référencer ce produit sur votre site