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Les secrets d'un jeûne réussi

Tous les conseils pour se préparer et y arriver facilement et sans risque

Published: 11 august 2017

EAN13 Book: 9791028504113

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028508661

Weight (in grammes): 285 (Book)


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Besoin d'évacuer son stress ? De se purifier des pollutions de la vie quotidienne et de la surabondance de nourriture ? Avec une période de repos alimentaire, notre organisme peut faire des miracles en régularisant la tension, en soulageant les maux de tête… Et on se sent plus en forme !

Une journée, trois jours, une semaine, jeûne intermittent (fasting), en solo, en couple ou en groupe, chez soi, en randonnée… grâce à ce livre, chacun peut choisir le jeûne qui lui convient. Pour rester en bonne santé, retrouver la ligne et la conserver, le jeûne est le plus simple et le moins cher des remèdes naturels.

  • Perte de poids, peau qui rajeunit, soulagement pour l'estomac, sommeil retrouvé, esprit plus clair… les bienfaits du jeûne et de nombreux témoignages de jeûneurs.
  • Le jeûne côté pratique : combien de temps et comment ?
  • Achillée millefeuille, aubépine, passiflore, angélique… les plantes du jeûne : mode d'emploi.

TOUT POUR RÉUSSIR EFFICACEMENT SON JEÛNE !

PRÉAMBULE

AVANT-PROPOS

JEÛNE : LES TÉMOIGNAGES D’EFFICACITÉ ET LES GARANTIES D’INNOCUITÉ

LES BIENFAITS DU JEÛNE

VRAIES CONTRE-INDICATIONS ET IDÉES FAUSSES

VOUS ALLEZ JEÛNER ? CE QUE VOUS ALLEZ VIVRE ET RESSENTIR

À SAVOIR AVANT DE JEÛNER

COMBIEN DE TEMPS ET COMMENT ? LE JEÛNE, CÔTÉ PRATIQUE

ACCOMPAGNER LE JEÛNE ET RÉPONDRE À CHAQUE PETIT TROUBLE

LES PLANTES DU JEÛNE : MODE D'EMPLOI

APRÈS LE JEÛNE, RETROUVER UNE ALIMENTATION SAINE

QUELQUES IDÉES POUR LA REPRISE ALIMENTAIRE

JEÛNE ET RANDONNÉE

LE FASTING : UN JEÛNE COURT ET RÉPÉTÉ

LES QUESTIONS LE PLUS SOUVENT POSÉES SUR LE JEÛNE

CONCLUSION : LES 10 COMMANDEMENTS DU JEÛNEUR

Bio writer

  • Sophie Lacoste, rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé, tient aussi la rubrique santé de TV Magazine depuis plus de 10 ans et s'intéresse particulièrement aux remèdes naturels. Elle est déjà l'auteur de nombreux ouvrages sur ce thème: Les aliments qui guérissent, Trucs et astuces de santé, Les plantes qui guérissent.

Available as digital chapters

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