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Tout doux les abdos !

Se muscler efficacement sans se faire mal pour une jolie silhouette

Published: 29 june 2017

EAN13 Book: 9791028503932

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028508579

Weight (in grammes): 243 (Book)


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Tout doux les abdos !

Vous en avez marre de souffrir le martyre en faisant des abdos... mais vous ne voulez pas renoncer à vous muscler ? Parce que non, « il ne faut pas souffrir pour être belle ! », Nadine Lebreuil vous propose des exercices et des routines ciblés pour enfin se muscler sans se faire mal, dans la douceur, et en préservant son périnée !

  • Des pas-à-pas illustrés de tous les exercices de musculation abdominale à pratiquer.
  • Des programmes ciblés suivant les résultats escomptés.
  • Des conseils santé et des réponses à toutes vos questions.

Pour vous muscler à votre rythme, chez vous, sans matériel et sans se faire mal, pour une silhouette parfaite !

  • Tout doux les abdos !

Introduction

  • PARTIE 1 - 5 bonnes raisons de passer à ces nouveaux exos
  • PARTIE 2 - Mes 20 exos préférés
  • PARTIE 3 - Mes abdos, où ? quand ? comment ? 

 

Bio writer

  • Coach sportif depuis plus de 25 ans, essentiellement auprès d'un public féminin, et forte de sa propre expérience de sportive, Nadine Lebreuil a développé une approche très féminine du renforcement de la sangle abdominale. Efficacité, bienveillance et bien-être sont les piliers de son coaching.

Available as digital chapters

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