Tout doux les abdos !

Se muscler efficacement sans se faire mal pour une jolie silhouette

juin 2017

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Vous en avez marre de souffrir le martyre en faisant des abdos... mais vous ne voulez pas renoncer à vous muscler ? Parce que non, « il ne faut pas souffrir pour être belle ! », Nadine Lebreuil vous propose des exercices et des routines ciblés pour enfin se muscler sans se faire mal, dans la douceur, et en préservant son périnée !

  • Des pas-à-pas illustrés de tous les exercices de musculation abdominale à pratiquer.
  • Des programmes ciblés suivant les résultats escomptés.
  • Des conseils santé et des réponses à toutes vos questions.

Pour vous muscler à votre rythme, chez vous, sans matériel et sans se faire mal, pour une silhouette parfaite !

Tout doux les abdos !

Introduction

  • PARTIE 1 - 5 bonnes raisons de passer à ces nouveaux exos
  • PARTIE 2 - Mes 20 exos préférés
  • PARTIE 3 - Mes abdos, où ? quand ? comment ? 

 

Bio auteur

  • Coach sportif depuis plus de 25 ans, essentiellement auprès d'un public féminin, et forte de sa propre expérience de sportive, Nadine Lebreuil a développé une approche très féminine du renforcement de la sangle abdominale. Efficacité, bienveillance et bien-être sont les piliers de son coaching.

Disponible en chapitres numériques

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Livre papier

Editeur : Leduc.s éditions

Auteur(s) : Nadine Lebreuil

Publication : 29 juin 2017

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 243 (Livre papier)

Taille(s) : 7,2 Mo (ePub), 25 Mo (Mobi/Kindle), 13 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028503932

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028508579

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