Ma bible de la santé au naturel
Published: 7 june 2017
EAN13 Book: 9791028504076
Weight (in grammes): 1100 (Book)
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La nature est d'une incroyable richesse !
Découvrez les innombrables bienfaits santé des fruits, des légumes, des herbes aromatiques, des épices, du miel, des tisanes… Ils conjuguent leurs molécules, aussi étonnantes que puissantes, pour redonner tonus, bien-être, minceur et garder (ou retrouver) la santé pour très longtemps !
Dans ce guide unique, le plus complet et le plus pratique :
- Cernez les besoins de votre corps pour y répondre efficacement avec des aliments naturels, sur mesure : citron détox, concombre drainant, miel apaisant…
- Profitez pleinement des fruits et légumes : où et quand acheter une tomate, les conseils pour bien choisir ses brocolis, conserver sa salade, et les différentes manières de TOUT préparer.
- Apprivoisez les 90 fruits, légumes, herbes et plantes aromatiques les plus bénéfiques : points forts, apports nutritionnels, astuces de pro pour les manger et des centaines d'idées cuisine « super-express ».
- Soignez vos maux quotidiens : de Abcès à Zona, 160 troubles et leurs solutions naturelles, simples et pratiques. Avec les conseils « huiles essentielles » de Danièle Festy.
- Initiez-vous aux cures (raisin, citron, jus de légumes, son d'avoine, pomme…) : quelle cure choisir, pourquoi et son mode d'emploi.
Inclus : 90 fiches nutritionnelles avec les constituants de dizaines de fruits, légumes, graines, herbes et condiments + des centaines de menus et de recettes + les meilleures sources de fibres, de probiotiques et prébiotiques + les bonnes associations légumes/épices + les bienfaits des aliments lactofermentés, etc.
Préface de Danièle Festy
Préambule
Introduction
Partie 1 : Des aliments parfaitement adaptés à nos besoins
Partie 2 : Mode d'emploi. Les mille et une façons d'en profiter
Partie 3 : Les meilleurs fruits, légumes, herbes, épices, plantes aromatiques…
Partie 4 : Petits maux quotidiens de A à Z et leurs réponses 100 % naturelles
Conclusion : 15 idées toutes simples pour se faire du bien
Annexes : Composition nutritionnelle des principaux aliments cités
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