Ma bible de la santé au naturel

juin 2017

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La nature est d'une incroyable richesse !

Découvrez les innombrables bienfaits santé des fruits, des légumes, des herbes aromatiques, des épices, du miel, des tisanes… Ils conjuguent leurs molécules, aussi étonnantes que puissantes, pour redonner tonus, bien-être, minceur et garder (ou retrouver) la santé pour très longtemps !

Dans ce guide unique, le plus complet et le plus pratique :

  • Cernez les besoins de votre corps pour y répondre efficacement avec des aliments naturels, sur mesure : citron détox, concombre drainant, miel apaisant…
  • Profitez pleinement des fruits et légumes : où et quand acheter une tomate, les conseils pour bien choisir ses brocolis, conserver sa salade, et les différentes manières de TOUT préparer.
  • Apprivoisez les 90 fruits, légumes, herbes et plantes aromatiques les plus bénéfiques : points forts, apports nutritionnels, astuces de pro pour les manger et des centaines d'idées cuisine « super-express ».
  • Soignez vos maux quotidiens : de Abcès à Zona, 160 troubles et leurs solutions naturelles, simples et pratiques. Avec les conseils « huiles essentielles » de Danièle Festy.
  • Initiez-vous aux cures (raisin, citron, jus de légumes, son d'avoine, pomme…) : quelle cure choisir, pourquoi et son mode d'emploi.

Inclus : 90 fiches nutritionnelles avec les constituants de dizaines de fruits, légumes, graines, herbes et condiments + des centaines de menus et de recettes + les meilleures sources de fibres, de probiotiques et prébiotiques + les bonnes associations légumes/épices + les bienfaits des aliments lactofermentés, etc.

Préface de Danièle Festy

Préambule

Introduction

Partie 1 : Des aliments parfaitement adaptés à nos besoins
Partie 2 : Mode d'emploi. Les mille et une façons d'en profiter
Partie 3 : Les meilleurs fruits, légumes, herbes, épices, plantes aromatiques…
Partie 4 : Petits maux quotidiens de A à Z et leurs réponses 100 % naturelles

Conclusion : 15 idées toutes simples pour se faire du bien
Annexes : Composition nutritionnelle des principaux aliments cités

Bio auteur

  • Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

  • Danièle Festy a longtemps été pharmacien d'officine. Passionnée par les huiles essentielles, elle est notamment l'auteur de Ma bible des huiles essentielles, Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse ou encore Les huiles essentielles, ça marche !
    Retrouvez-la sur son blog : www.danielefesty.com et sur sa page Facebook « Huiles essentielles par Danièle Festy ».

Disponible en chapitres numériques

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Livre papier

Editeur : Leduc.s éditions

Auteur(s) : Anne Dufour, Danièle Festy

Publication : 7 juin 2017

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier

Poids (en grammes) : 1100 (Livre papier)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028504076

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