Le régime Fodmaps 100% végétarien

12 semaines pour se débarrasser des troubles digestifs

février 2017

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Ballonnements, troubles digestifs, intestins irritables… et si c'était à cause des Fodmaps ? Les Fodmaps sont des glucides que l'on digère mal et qui fermentent dans notre intestin, causant alors des douleurs. Grâce à ce guide, vous allez enfin digérer sereinement et arrêter de gonfler après chaque repas.

Dans ce livre, vous trouverez :

  • 45 questions/réponses pour tout savoir sur le Régime Fodmaps végétarien
  • Les 36 aliments courants riches en Fodmaps : pain, haricots rouges, lait, lentilles, pommes, abricots, prunes, choux, poireaux, champignons…
  • Les 21 aliments courants pauvres en Fodmaps et qui, en plus, aident à digérer : laits végétaux, noix, quinoa, tofu…
  • Les trucs et astuces de cuisine pour favoriser une bonne digestion : les cuissons idéales, les épices, la germination, la lactofermentation…
  • Le protocole du Régime Fodmaps : retrouvez un confort digestif parfait avec notre programme en 12 semaines.

Introduction

  • 13 bonnes raisons de se mettre au régime Fodmaps végétarien
  • Tout sur le régime Fodmaps végétarien, en 44 questions/réponses
  • De Abricot à Topinambour, les 36 aliments courants riches en Fodmaps, qui peuvent poser problème
  • De Ananas à Tofu, les 21 aliments courants pauvres en Fodmaps ET qui aident en plus à digérer !
  • Le protocole du Régime FoDmaps végétarien en 12 semaines

 

Bio auteur

  • Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste de l'Index Glycémique, il est l'auteur de plusieurs livres à ce sujet dont les Régimes IG Cœur, IG thyroïde et IG métabolique. Il est également l'auteur de 'Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps'.

Disponible en chapitres numériques

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Livre papier

Editeur : Leduc.s éditions

Auteur(s) : Pierre Nys

Publication : 7 février 2017

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 343 (Livre papier)

Taille(s) : 3,4 Mo (ePub), 7,8 Mo (Mobi/Kindle), 13 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028503215

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028508029

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