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5 minutes par jour pour lâcher prise enfin !

Accordez-vous du temps pour être mieux dans votre vie.

Published: 17 june 2016

EAN13 Book: 9791028502348

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028507206

Weight (in grammes): 280 (Book)


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Vous voulez toujours bien faire mais rien ne se passe comme prévu ?
Vous en avez assez de ruminer des événements du passé qui vous empoisonnent la vie ?
Il est temps d’apprendre à lâcher prise et à retrouver votre sérénité.


Dans ce livre vous trouverez :


• de nombreuses petites actions issues de la psychologie positive, à appliquer immédiatement, pour enfin arrêter de tout vouloir contrôler, danser avec la vie et retrouver confiance en vous et dans les autres ;
• des pistes pour faire le point sur vos émotions et laisser derrière vous des situations qui vous encombrent depuis trop longtemps ;
• des méditations simples pour vous poser et apprendre à profiter pleinement du moment présent.

5 minutes par jour, c’est facile à trouver et vous sentirez vite vos progrès : plus vous serez familiarisé avec le lâcher-prise pratiqué volontairement, plus il vous sera facile de lâcher prise face aux imprévus de la vie…

Introduction : le lâcher-prise, késako ?

Lâcher prise dans sa relation à soi

Lâcher prise dans sa vie quotidienne

Lâcher prise dans ses relations aux autres

Lâcher prise dans sa relation au monde 

7 dernières clés pour lâcher prise et s’épanouir

Bio writer

  • Cécile Neuville est psychologue spécialisée en développement personnel et psychologie positive. Elle a fondé à Montpellier la Maison du bien-être et anime de nombreuses conférences à travers le réseau zen-pro. Elle est l'auteur du best-seller Apprendre à lâcher prise, c’est malin.

Available as digital chapters

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