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Ma bible acido-basique

Le mode d'emploi facile de l'équilibre acido-basique

Published: 30 march 2016

EAN13 Book: 9791028501754

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028506773


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Les aliments que nous mangeons modifient notre équilibre physiologique. C'est une question de chimie ! Trop protéinée et trop sucrée, notre alimentation est acidifiante pour le corps et perturbe notre équilibre acido-basique. Ce déséquilibre entraîne une cascade de troubles plus ou moins graves (fatigue, mauvaise haleine, troubles digestifs, surpoids…).

Dans cette bible très complète :

  • Tout ce qu'il faut savoir sur l'équilibre acido-basique
  • Comment savoir si son équilibre acido-basique est perturbé ? Quels sont les symptômes ?
  • Les règles simples de l'alimentation acido-basique : le bon équilibre entre aliments alcalinisants (fruits, légumes…) et acidifiants (viande, poisson, fromages…)
  • Les exercices physiques qui aident à retrouver l'équilibre acido-basique
  • 8 programmes acido-basiques sur mesure conçus pour chaque situation : surpoids, stress, transit intestinal, fatigue, diabète…
  • 100 recettes acido-basiques sur mesure (anticholestérol, minceur, antidiabète...), délicieuses et très faciles à faire. Sans aucun aliment « difficile » à trouver ! Et à chaque recette ses avantages santé en plus.
  • Inclus : la table complète des aliments selon leur indice acido-basique, de « Abricot » à « Yaourt »

Préface de Jean-Charles Schnebelen

Introduction 

L'équilibre acido-basique, un équilibre élémentaire 

Êtes-vous en déséquilibre acido-basique ? 

L'alimentation acido-basique, c'est facile ! 

Hygiène de vie acido-basique 

Votre programme acido-basique sur mesure, mode d'emploi 

100 recettes acido-basiques 

Table des aliments et leur indice Pral par ordre alphabétique 

Table des aliments et leur indice Pral par ordre croissant d'acidification 

Table des matières

Bio writer

  • Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

  • Catherine Dupin est une fervente utilisatrice d'huiles essentielles et une fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien. Elle est diplômée de la Cooking Academy de l'Atelier des sens et a déjà écrit ou co-écrit de nombreux livres dont 'Mes petites recettes magiques détox'. Catherine est aussi maman d'une famille nombreuse. 

Available as digital chapters

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