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Stop au stress sans médicaments

Par le Dr Marc Schwob. Ne laissez plus le stress vous détruire !

Published: 21 august 2015

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028506100


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Dans toutes les situations, apprenez à dépasser votre stress, pour mieux vivre, enfin !

Vous allez passer un examen ? Un entretien difficile vous attend ? Vous êtes en train de déménager ou de préparer votre mariage ?

Toutes ces situations sont des vecteurs de stress, et peuvent nous pousser à prendre des antidépresseurs ou des calmants qui, comme tous les médicaments, ne doivent pas être pris à la légère ni de manière continue.

Avec ce livre, le Dr Marc Schwob présente les méthodes les plus efficaces pour dire stop au stress au travail comme à la maison, dans les situations quotidiennes ou exceptionnelles. À vous de choisir celle(s) qui vous convien(nen)t le mieux : alimentation, activité physique, relaxation, psychothérapie, médecines douces (acupuncture, aromathérapie, méditation pleine conscience, yoga...).

LES CONSEILS D'UN SPÉCIALISTE POUR VAINCRE LE STRESS SANS MÉDICAMENTS !

I – Qu'est-ce que le stress ?

II – Les causes du stress

III – Les symptômes dus au stress

IV – S'attaquer au problème

V – Les défenses contre le stress

VI – Comment vous aider vous-même ?

VI – Trouver de l'aide

VII – Les faux amis

VIII – Pilules et méthodes complémentaires

Conclusion

Bio writer

  • Le Dr Marc Schwob est neuropsychiatre, président de l’Association France Migraine et auteur de nombreux livres sur la santé.

Available as digital chapters

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