Soulager l'arthrose sans médicaments
Les réflexes naturels, les exercices et l'alimentation pour un quotidien sans douleur
Published: 18 june 2015
EAN13 Book: 9791028500108
EAN13 eBook [PDF]: 9791028506018
Weight (in grammes): 200
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Vous souffrez de douleurs articulaires ? Alors, comme 10 millions de Français, vous savez combien elles sont gênantes dans la vie quotidienne.
Dans ce livre aussi complet que pratique, vous découvrirez :
- Les 12 réflexes naturels antidouleur : applications de chaud ou de froid, cataplasmes de plantes, tisanes, massages aux huiles essentielles…
- L'alimentation antiarthrose : les grandes règles, les aliments anti-inflammatoires (piment, curcuma, tomate, choux, noix…)
- Les mouvements qui permettent de bouger sans douleur : ramasser un objet lourd, passer l'aspirateur, jardiner
- Les exercices qui font du bien : détendre le dos, assouplir les doigts, dérouiller les jambes le matin…
- Votre programme antiarthrose en 7 jours : menus, exercices physiques, bains…
Avec ce livre, vous allez limiter votre consommation d'antalgiques et d'anti-inflammatoires qui, comme tous les médicaments, ne doivent pas être pris à la légère et de manière continue.
Préface du Dr Yann Rougier
Introduction
Chapitre I Les 12 indispensables antiarthrose
Chapitre II L'alimentation antiarthrose
Chapitre III Les mouvements et les postures antidouleur
Chapitre IV Les exercices qui font du bien
Chapitre V Les soins naturels antiarthrose au cas par cas
Chapitre VI Votre programme antiarthrose en 7 jours
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