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Transformer sa vie avec les Thérapies comportementales et cognitives, c'est malin

Name: Transformer sa vie avec les Thérapies comportementales et cognitives, c'est malin
Brand: Éditions Leduc
SKU: 9791028500597
Price: 15.0 EUR
Availability: InStock
ISBN: 979-10-285-0059-7

Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre

de Boris Guimpel (auteur), Alix Lefief-Delcourt (auteur)

Maison d'édition : Éditions Leduc

Collection : C'est Malin

Livre papier 150 x 210 mm 192 pages En stock	15,00 €
eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] Téléchargement après achat	9,99 €

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Résumé

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.

Dans ce guide pratique, découvrez :

Les principales techniques TCC.
Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.

Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur !

Auteur

Boris Guimpel (auteur)

Boris GUIMPEL est psychologue-psychothérapeute, spécialisé dans les TCC. C’est un membre actif de l’AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive).
Alix Lefief-Delcourt (auteur)

Avec la collaboration d’Alix Lefief-Delcourt.