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Arrêter de fumer, c'est malin

Les trucs et astuces pour stopper quand je veux !

Published: 13 march 2014

Collection: C'est Malin

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9782848997407


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En plus de tuer, le tabac est définitivement ringard ! C’est le moment d’arrêter et de vous refaire une santé ! Pas si difficile que vous le croyez, grâce à ce livre très malin.

Suivez le guide ! 

  • Testez votre dépendance et votre motivation. 
  • Choisissez la méthode adaptée (arrêt net ou diminution). 
  • Apprivoisez les substituts potentiels (vapoter or not vapoter? patch ? médicaments ?). 
  • Profitez des coups de pouce malins (huiles essentielles, homéoathie, réflexologie...).
  • Suivez le programme « stop-tabac » en 7 jours pour tenir bon à chaque instant de la journée.

 

Le petit plus : téléchargez gratuitement 10 recettes « stop-tabac » garanties sans kilo en plus ! Rendez-vous en fin de livre.

 

 



 

 

 

 

  • Préface de Danièle Festy, pharmacienne
  • Introduction 
  • Où en êtes-vous avec la cigarette ?
  • Se motiver
  • C’est parti !
  • Se faire aider pour arrêter
  • Ne pas prendre 10 kilos, c’est malin 
  • Cette semaine, j’arrête de fumer 
  • Ne pas rechuter
  • Annexes

 

 

 

Bio writer

  • Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

  • Catherine Dupin est une fervente utilisatrice d'huiles essentielles et une fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien. Elle est diplômée de la Cooking Academy de l'Atelier des sens et a déjà écrit ou co-écrit de nombreux livres dont 'Mes petites recettes magiques détox'. Catherine est aussi maman d'une famille nombreuse. 

Available as digital chapters

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