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Mes petites recettes magiques coupe-faim

Lentilles, son d’avoine, pâtes complètes, agar-agar… les meilleurs alliés contre les fringales !

Published: 13 march 2014

Publisher: Éditions Leduc Pratique

Collection: Magique

EAN13 eBook [PDF]: 9782848997414


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4,99 €

 

L’ennemi numéro 1 des régimes, c’est la faim ! Son risque ? Encourager les grignotages ou l’envie de se jeter sur des aliments bien gras... Alors, pour mincir et garder la ligne, rien de tel que de miser sur les aliments coupe-faim.

Au programme :  

  • Les facteurs qui favorisent le grignotage : le manque de sommeil, le stress, la télévision, les repas mal équilibrés, le sucre... 
  • Les aliments magiques coupe-faim: le konjac, l’agar-agar, les pois chiches, le son d’avoine, les lentilles, la banane... 
  • Des recettes simples et délicieuses « antifringales »: Tartare de saumon, Wok de bœuf aux shiratakis, Clafoutis aux cerises, Crème au cacao...
  • Des propositions de menus et des idées de bentos et de plateaux-télé pour des repas en vadrouille mais sans fausse note.

 

Le petit plus : téléchargez gratuitement 21 jours de menus coupe-faim. Rendez-vous en fin de livre !

 

Le seul guide minceur compatible avec tous les régimes !  

 

 

 

  • Introduction
  • Première Partie : mission coupe-faim : mode d’emploi
  • Deuxième Partie : les recettes 100 % menus coupe-faim sur mesure

 

 

Bio writer

  • Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

  • Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...

     

Available as digital chapters

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