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Le Régime Fast

Le livre de référence sur la méthode 5 : 2 5 jours sans aucune contrainte et seulement 2 jours restrictifs pour perdre vos kilos en trop et être en meilleure santé

Published: 2 january 2014

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9782848997889


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2 JOURS DE DÉTOX + 5 JOURS DE PLAISIR

= DES KILOS EN MOINS ET LA SANTÉ EN PLUS ! 

 

Pourquoi adopter le Régime Fast ? La règle est simple...

 

  • MANGE

 

Il n'y a pas d’effort quotidien de contrôle des calories - pas d’ennui, de frustration ou de privations contrairement aux régimes classiques ; vous allez continuer à manger ce que vous aimez 5 jours par semaine

 

  • JEÛNE

 

Beaucoup plus qu’un régime, le jeûne va vous permettre de vivre plus longtemps et en bonne santé. Cette méthode réduit les risques de diabète, de cancer et de maladies cardiaques.

 

  • MAIGRIS

 

Vous ne devez pas vous priver éternellement ni vous affamer. Résultat : une perte de poids régulière sans fonte musculaire (prouvée scientifiquement !)

Le livre de référence sur le régime 5:2, la méthode révolutionnaire pour maigrir, validée par un médecin ! 

 


 

Les réponses aux questions que vous vous posez sont sur ce site dédié quotidienmalin.fr/regime-fast, vous pourrez y télécharger un extrait inédit du livre.   

Retrouvez sur notre page Facebook Régime Fast, des idées de menus, des interviews et des infos inédites.

 

  • Introduction

  • Chapitre 1 : La science du jeûne

  • Chapitre 2 : Le jeûne intermittent en pratique

  • Chapitre 3 : Exemples de menus

  • Études de cas

  • Valeur calorique des aliments

  • Notes

  • Remerciements

  • Au sujet des auteurs

Bio writer

  • Le Dr Michael Mosley, médecin, est connu en Grande-Bretagne pour ses documentaires scientifiques pour différentes chaînes comme la BBC et Discovery Channel. Celui réalisé pour la BBC, Eat, Fast, Live Younger, est à l'origine de ce livre et du phénomène incroyable autour de la méthode 5:2. Il a également été nommé Journaliste Médical de l'Année par la British Medical Association.

  • Mimi Spencer est journaliste et écrivain. Depuis plus de dix ans, elle tient une rubrique dans le Mail on Sunday sur la mode, la beauté, l’alimentation, la forme, la santé et les régimes pour 3 millions de lecteurs par semaine.

Available as digital chapters

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