Diabète, hypertension, surpoids... Et si c'était l'insuline ? - Alexandra Retion - Éditions Leduc
Download an extract

La méthode 360 pour retrouver l’équilibre métabolique

by Alexandra Retion (author)
Publisher: Éditions Leduc
Référencer ce produit sur votre site

Résumé

Diabète, hypertension, cholestérol, maladies cardiovasculaires… Ces pathologies en plein essor ont un point commun : elles résultent d’une résistance à l’insuline, qui concerne aujourd’hui plus d’une personne sur quatre*. Or ce déséquilibre métabolique encore trop méconnu est le plus souvent réversible lorsqu’il est détecté à temps.

Dans ce guide pratique, Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste spécialisée en IG bas, vous propose sa méthode complète pour :

• Comprendre facilement l’origine de la résistance à l’insuline, ses causes et son impact à court et long terme.

• Identifier les signaux d’alerte à ne surtout pas négliger. Fatigue, difficultés à perdre du poids, fringales, envies de sucre incessantes...

• Adapter votre alimentation selon vos préférences et vos problématiques, pour structurer vos repas et éviter les pics glycémiques.

• Mettre en place des outils complémentaires pour retrouver l’équilibre : sommeil, mouvement, lumière naturelle, respiration, gestion du stress, microbiote…

• En bonus : de nombreux exercices et tests ultra-accessibles.

La méthode 360 pour prévenir la résistance à l’insuline, reprendre le contrôle de votre santé et retrouver un équilibre métabolique durable.

Auteur

  • Alexandra Retion (author)

    Alexandra Retion et Jean-François Rousseau ont publié ensemble L’assiette anti-diabète, (Hachette) en 2017.

Caractéristiques

Published: 23 april 2026

EAN13 Book: 9791028536961

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028535681

Du même auteur

Du même genre