Mes routines anti-inflammatoires, c'est malin ! - Yohan Mannone - Éditions Leduc
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Mes routines anti-inflammatoires, c'est malin !

Alimentation, sport, hygiène de vie… Vos indispensables pour prévenir et soulager les douleurs

by Yohan Mannone (author)
Publisher: Éditions Leduc
Collection: C'est Malin
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Résumé

Vous souffrez d’inflammation chronique ou souhaitez tout simplement prendre votre santé en main pour être plus en forme au quotidien et prévenir les maladies ? Inspirées de la naturopathie, ces routines anti-inflammatoires, simples à mettre en place, vous permettront de redevenir l’acteur de votre santé.

Dans ce guide accessible à tous, découvrez :

• Les mécanismes de l’inflammation : comment elle fonctionne, ses causes et ses conséquences, pour enfin y remédier.

• Mes 6 routines anti-inflammatoires : l’alimentation reminéralisante et anti-inflammatoire, la gestion du stress, un sommeil de qualité, une activité physique, l’introspection et un environnement sain pour prévenir et soulager l’inflammation.

• Plus de 50 recettes anti-inflammatoires (petits déjeuners, entrées, plats, desserts, collations, boissons) pour des repas variés et gourmands.

ADOPTEZ DÈS AUJOURD’HUI DE BONNES HABITUDES POUR UNE SANTÉ AU TOP !

Auteur

  • Yohan Mannone (author)

    Yohan Mannone a souffert pendant de longues années avant d’être diagnostiqué Crohn. Alors que son rêve de devenir footballeur professionnel est en jeu, il décide de devenir acteur de sa santé en réduisant au silence de manière naturelle cette maladie. Son expérience en tant que malade ainsi que ses différentes formations en naturopathie, micronutrition et médecine fonctionnelle, ont développé chez lui une expertise dans la prise en charge des maladies chroniques par la nutrition. Il partage ses recettes et ses conseils sur son compte @yohan_naturopathe (36 K abonnés).

Caractéristiques

Published: 13 january 2026

EAN13 Book: 9791028536350

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