Mes petites recettes magiques à moins de 300 calories
Mes petites recettes magiques à moins de 300 calories
Cuisinez léger et gourmand !
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Pourquoi faudrait-il se priver de bons petits plats sous prétexte qu'on surveille sa ligne ? Pire, faire une croix sur l'entrée ou le dessert ? Pas question ! Ligne et gourmandise vont de pair si l'on connaît les bonnes méthodes et les bons ingrédients. Alors suivez le guide !
Découvrez dans ce temple du goût :
- Les meilleurs aliments minceur : céréales complètes, légumes, poissons… Tous leurs atouts santé et leur équivalence calorique.
- Les règles d'or de la cuisine légère : choisir le bon mode de cuisson (vapeur, papillotes, gril…) et faire bon usage des épices et des produits allégés.
- 100 recettes gourmandes, simplissimes et à moins de 300 calories : muffins saumon-ciboulette, salade fraîcheur poulet-pomélo (la recette en couverture), papillote de cabillaud à l'orange, crumble fraise-rhubarbe-spéculoos…
- Et aussi : des idées de menus minceur originaux pour le bureau, une soirée en amoureux, un repas en famille, etc.
PROFITER D'UNE CUISINE DÉLICIEUSE ET DIÉTÉTIQUE, C'EST FACILE !
- Introduction
- (Ré)apprendre à manger
- Les 5 règles d’or pour cuisiner plus léger
- Aliments : comment faire les bons choix ?
- Nos idées de menus
- Mes 100 petites recettes à moins de 300 calories
- Annexe : Table des calories
Bio writer
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Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.
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Book
Publisher: Leduc.s Pratique
Collection: Magique
Published: 21 november 2013
Edition: 1st edition
Interior: Black & white
Media: Book, eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Content: ePub, Mobi/Kindle, PDF
Protection: Company watermark (ePub), Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF)
Weight (in grammes): 180 (Book)
Size: 1000 ko (ePub), 2,3 Mo (Mobi/Kindle), 2,2 Mo (PDF)
Language(s): French
EAN13 Book: 9782848995632
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9782848997858
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