Guide pratique de survie en cas de crise
Guide pratique de survie en cas de crise
Épuisement, baisse d'énergie et du désir, ascenseur émotionnel. Retrouvez l'harmonie
Référencer ce produit sur votre site
Pour intégrer sur votre site, un lien avec le visuel et le titre de ce produit :
Guide pratique de survie en cas de crise
utilisez le code HTML suivant :
ou dirigez votre internaute sur ce lien :
Déjà affilié ? Connectez-vous pour bénéficier de votre code HTML avec identifiant personnel.
Vous souhaitez devenir affilié ? Contactez-nous.
Résumé
TRÉBUCHEZ, REBONDISSEZ... RESTEZ VIVANTS !
En période de crise, tous nos repères sont bousculés et nous nous retrouvons parfois vidés de notre énergie, déprimés. Spécialiste de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), Jean-Christophe Seznec partage avec nous toutes les clés pour affronter le plus sereinement possible les épreuves et retrouver notre énergie vitale.
- Apprenez à faire face au stress et à l'anxiété grâce à un kit mental de survie.
- Digérez vos émotions et développez votre flexibilité pour vous engager dans une nouvelle saison de votre vie.
- Ancrez-vous dans le présent, appuyez-vous sur vos ressources et avancez pas à pas en pleine conscience ...
- Expérimentez de nombreux exercices pratiques pour diminuer la charge mentale, tirer parti de votre désespoir créatif, et retrouvez sérénité et joie de vivre.
Auteur
-
Jean-Christophe Seznec (auteur)
Jean-Christophe Seznec est médecin psychiatre. conférencier. consultant en entreprise et blagueur (Le blog à palabres). Pratiquant les Thérapies Comportementales et Cognitives. il enseigne la pleine conscience et l'ACT dans les universités de Metz et de Cergy. Cocréateur de l'association s'asseoir Ensemble. il est aussi médecin du sport et clown. Il a écrit plusieurs livres sur le bien-être et la gestion de soi, dont Débranchez votre mental !.
Caractéristiques
Publication : 12 avril 2022
EAN13 Livre papier : 9791028523473
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] : 9791028523718
Poids (en grammes) : 334
Du même auteur
Débranchez votre mental ! Trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie
Jean-Christophe Seznec, Sophie Le Guen
18,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
Du même genre
Mon programme anti-stress en 7 jours Respiration, alimentation, sommeil, mouvement, état d'esprit, méditation, lâcher-prise
17,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
J'arrête de trop penser, c'est malin - NE 15 ans Pensez moins pour penser mieux !
6,90 €
Prix papier
Disponible en numérique
Arrêter de s'énerver, c'est malin - NE 15 ans Les 9 étapes pour retrouver des rapports apaisés avec son entourage
6,90 €
Prix papier
Disponible en numérique
Libérez-vous de vos peurs grâce aux techniques énergétiques
18,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
8 clés pour gérer son stress comme les champions « Une méthode extraordinaire ! » Olivier Magne, rugbyman, quatre fois vainqueur du Grand Chelem
17,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
Gérer le stress et l'anxiété avec l'EFT Mieux vivre ses émotions pour retrouver la sérénité
17,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
Le syndrome de la femme pressée La référence internationale pour retrouver votre équilibre !
18,00 €
Prix papier
Disponible en numérique
C'est décidé, je ralentis ! Les bienfaits de la pleine conscience pour vivre heureux
6,00 € Prix papier
