Ma bible pour perdre du poids sans régimes - Véronique Liesse - Éditions Leduc
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Ma bible pour perdre du poids sans régimes

by Véronique Liesse (author)
Publisher: Éditions Leduc
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Résumé

LE GUIDE POUR MAIGRIR EN ÉVITANT L’EFFET YO-YO DES RÉGIMES

  • Comment se fixer un objectif qui vous convient et vous motive ?
  • Tout sur les macronutriments : comment les choisir et en quelle quantité les apporter ?
  • Tout sur les micronutriments : les nutriments indispensables à la perte de poids et où les trouver ?
  • Vos facteurs de risque : la génétique, l’épigénétique, les mauvaises habitudes alimentaires, etc.
  • Votre microbiote : en quoi est-il impliqué dans la prise de poids, comment le moduler ?
  • Vos hormones : oestrogènes/progestérone, thyroïde, cortisol, testostérone, insuline, tous les mécanismes et comment les moduler avec la nutrition et la phytothérapie.
  • Vos freins à la perte de poids : l’insulino-résistance, l’hypothyroïdie, l’inflammation, l’enchaînement des régimes, etc.

Auteur

  • Véronique Liesse

    Véronique Liesse (author)

    Véronique Liesse est diététicienne, nutritionniste et micronutritionniste. En dehors de ses consultations et de l’enseignement (dont un DU en nutrition à l’Université de Grenoble pour les professionnels de la santé), elle est coach et formatrice dans les entreprises qu’elle accompagne pour optimiser santé, bien-être, qualité de vie et performance des collaborateurs. C’est dans ce cadre qu’elle a fondé avec Catherine Aguilar la société Nutrinergie.

Caractéristiques

Published: 16 march 2021

EAN13 Book: 9791028520557

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028521257

Weight (in grammes): 1066

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